ウォーキング教室を開催しました
本日は「はじめてのウォーキング教室」を開催しました。
昨日の青空はどこへやら、今日は雲が広がり、少し肌寒い日となりました。
講師の室岡先生の指導のもと、ストレッチの効果を説明いただきながら、
念入りに準備運動を行いました。体が少しほぐれてきたところで
室内でウォーキング時の足の使い方やももあげなども行いました。
体が温まってきたので、これから園内へ出かけようとしたところ、
空からポツリポツリと雨が・・・。
そのため、休憩施設から水上回廊を通って、歴史ゾーンの芝生広場へ
行って戻るという、軽いウォーキングとなりました。
体を動かすとやはり気持ちがリフレッシュしますね。
またこのような企画を開催したいと思います。
参加者の皆様、お疲れさまでした。