健康づくり教室開催しました♪
8月10日（土）に健康づくり教室をおこないました
5回目となる今回は、5名の方に参加いただきました(^o^)
室内での準備運動！足や腰を伸ばしました
準備運動の様子
暑い中でのウォーキングになるのかな・・・と心配していたのですが、
曇り空で風も少し出ていていい感じ(p･ω･q)
歴史ゾーンの木陰の道をメインに歩きました
歴史ゾーンにて
くびれをつくりたい人のため歩き方・腰に負担がかからない歩き方や、
女性必見！二の腕や首のたるみ解消ストレッチなども教えていただきました
室岡先生の健康トークはためになることばかりです(^^)/
休憩施設へ戻ってきてからヨガを取り入れた整理体操をしてフィニッシュ
今回も盛りだくさんの内容でした
次回は9月14日(土)の開催となります(*^ω^*)
参加者募集中ですので、公園事務所までお問い合わせください
