週末らくらくウォーキング教室 開催しました！
平成26年8月9日(土)に、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、
「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました(oゝω･o)
自己紹介をしながら、
足や腰のストレッチを十分おこないました
くもり空で過ごしやすい気温のなか、ウォーキングに出発しました
野鳥観察ゾーンを歩きました(b´∀｀d)
タオルを使って腕と背中のストレッチ
ふんすい広場でスキップ
などなどをウォーキング中におこなうことで、
楽しく運動できました（*´ω｀）ゞ
休憩施設に戻り、クールダウン
ヨガを取り入れたストレッチ！
夏の暑さに負けない体づくり、出来たでしょうか(｡･ω･｡)ﾉ
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうございました
