週末らくらくウォーキング教室 開催しました！
平成26年10月4日（土）、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、
「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました(｡･ω･｡)ﾉ
10月も多くの方にご参加いただいて、
賑わっているなか、ウォーキング教室スタート
まずは休憩施設にてストレッチです
つまさきをまっすぐ正面に向けるのが、
アキレスけんを伸ばすときのポイントですよー
そしてウォーキングに出発（*´ω｀）ゞ
しかし
雨が強くなってきてしまい・・・
休憩施設に戻り、体操などをおこないました(oゝω･o)
手から足先まで、からだ全体を伸ばしていきます！
普段使わないような筋肉までほぐすことが出来て、
からだがとてもスッキリしました(*゜Д゜*)
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうございました
次回は平成26年11月8日（土）の開催です！
みなさまのご参加お待ちしております～(*･ω･*)ﾉ