平成27年5月9日(土)、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子先生をお迎えし、
「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました(*^▽^*)ゞ
よ~くアキレスけんを延ばしてから・・・
出発!雨が心配・・・(´゚д゚`)
ですが、しっかりウォーキングできました
室内で、筋肉を意識して歩いてみます
今回はおまけで、ノルディックウォークのご紹介もしていただきました
室岡先生は、ノルディックウォークのインストラクターも習得中!
公園では8月からノルディックウォークの教室を始める予定です
お楽しみに(」*´∇`)」
ご参加いただいたみなさん、室岡先生、
ありがとうございました