ウォーキング教室 開催しました！
平成27年5月9日(土)、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子先生をお迎えし、
「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました(*^▽^*)ゞ
よ～くアキレスけんを延ばしてから・・・
出発！雨が心配・・・(´ﾟдﾟ`)
ですが、しっかりウォーキングできました
室内で、筋肉を意識して歩いてみます
今回はおまけで、ノルディックウォークのご紹介もしていただきました
室岡先生は、ノルディックウォークのインストラクターも習得中！
公園では8月からノルディックウォークの教室を始める予定です
お楽しみに(」*´∇｀)」
ご参加いただいたみなさん、室岡先生、
ありがとうございました
