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2015年5月 9日 (土)

ウォーキング教室 開催しました!

平成27年5月9日(土)、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子先生をお迎えし、

「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました(*^▽^*)ゞshine

 

 

よ~くアキレスけんを延ばしてから・・・

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出発!雨が心配・・・(´゚д゚`)

ですが、しっかりウォーキングできましたcatshine

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室内で、筋肉を意識して歩いてみますrun

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今回はおまけで、ノルディックウォークのご紹介もしていただきましたcherry

P5090019室岡先生は、ノルディックウォークのインストラクターも習得中!

公園では8月からノルディックウォークの教室を始める予定ですflair

お楽しみに(」*´∇`)」sign03
 
 
 

ご参加いただいたみなさん、室岡先生、

ありがとうございましたlovelyheart04

 

 

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