ノルディックウォーキング教室開催しました！
平成27年9月19日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、
《ノルディックウォーキング教室》を開催しました！
2回目の開催となる今回、8月にご参加いただいた方も、
初めての方もいらっしゃいました(｡･ω･｡)ﾉ
みんなで『ノルディックウォーキング』を楽しんでいきますよ！
まずはポールを使いながら準備運動
アキレス腱や背筋も伸ばしますー
ポールの使い方を確認して、出発o(*･ω･*)ﾉﾞ
ぐんぐん進めます！
初めての方には、歩きながら先生が個別に指導・アドバイス
コツを掴んできている方は、先頭で引っ張っていきます((((o･ω･)o)))
芝生広場にてフォームのチェック
皆さん健康づくりにとても意欲的
充実した時間を過ごせました(*>ω<*)
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
どうもありがとうございました
