《週末らくらくウォーキング教室》開催しました！
平成28年5月14日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんをお迎えし、
《週末らくらくウォーキング教室》をおこないましたヾ(o･ω･o)ゞ
十分ストレッチをおこない、水分補給をして、
ウォーキング出発です！
新緑の気持ちいい園内ヽ(*´∀｀*)ノ
足元や頭上にもいろいろな花が咲いています～！
園内で見られる貴重な植物も観察しながら、
たっぷり歩きました
途中でフォームが崩れていないかチェックしたり、
頭の体操をしながら歩いたり。
変化をつけながらウォーキングすると、
いつもより楽しく、効果的に体力づくりが出来ます
気持ちの良い汗を流すことができましたヾ(*´ω`*)ﾉ
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
ありがとうございました
