《らくらくウォーキング教室》開催しました！
平成29年1月14日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんをお迎えし、
《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました！
夜のうちにドカンと雪が積もり、園内の積雪は40センチ・・・
駐車場から休憩施設までの道のりも険しいものでしたが、
なんとか開催することができました(pq´ω｀)
外でのウォーキングは困難なので
室内でストレッチや体操をおこないましたヾ(o･ω･o)ゞ
冷えがちな足をほぐしたり～
肩こりをほぐしたり～
この時期は、雪かきなどで疲れた筋肉をしっかりと
いたわってマッサージするのも大切です
帰り道は、みんなで列を作って歩きました p(^ω^q)
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
雪の中本当にありがとうございました！！！
次回は2月11日です
良いお天気で迎えられますように
