朝は少し曇っていて「ちょっと寒いかも、、、」と
心配になりましたが、
ぐんぐんいいお天気になってきました。快晴です

きょうは催しが２つありました

ひとつめは「ハーブを楽しもう！初夏の回」です。
ハーブを使った殺菌殺虫剤を作りました

生で入れるもの、乾燥させていれるもの、
ほとんどが身近にあるハーブです。
ハーブに加えて、お料理に使うニンニクやトウガラシも。
これは虫が嫌がる香りなんですね

「自分でせっかく作ったのだからもったいがらずに

どんどん使いましょうね。
でも薄めて使うから、なかなかなくならないのよ（笑）」
講師の櫛谷先生のお話がとても楽しく、
笑い声もまざりながらの朗らかなムードです。




虫よけをまくタイミングや相性のよいハーブと植物の組合せ、
カラス撃退法にハチのお昼寝の時間のことなど、、、
書ききれないくらいたくさんのことを教えていただきました！

櫛谷先生に講師をつとめていただいている、
「ハーブの育て方教室」、次回は6月10日（火）です。
ご興味のある方はぜひご参加ください。

午後からは「親子で楽しむネイチャーゲーム」を開催しました
外で活動するには本当にぴったりの気候です

最初のゲームは「ポイズンリムーバー」！
ハチ役の人に刺されないようにみんな元気に逃げる逃げる

このあと、本当にハチが来たらどうするか、
ハチの毒を出す道具を実際に使ってみたりしました

自然のなかで、いろんな形を探します。
ハート型や星型、Y字やうずまきなど、、、
見つかったかな？

「ねえねえ、花火みたいなお花、見つけたよ！」
子どもの感性ってすてきです

最後は「目隠しトレイル」。
目隠しをして、木と木の間にはったロープを
たよりに進みます

みんなそろりそろり。手探り、足探り

お父さんも参加しました。
「おとーさん、がんばってー！」
とお子さんからの声援











いつも遊んでいる公園も、ちがった景色に見えたり
感じられたりしたようです

次回の「ネイチャーゲーム」開催は
6月22日（日）です。
またちがったゲームを楽しめそうですので
こちらもぜひご参加ください

園内ではいろいろな教室や催しを開催しています。
これからの予定につきましては、
こちらのページをご覧ください。　⇒コチラ

今日は全国的にも暑い日になったようです
園内を歩いているだけでも、ジワリと汗をかくような陽気

より気持ちよく汗をかきましょう！
「スポーツ公園でエクササイズ！」本日も開催いたしました。

急に動いて
身体がびっくりしないように
キチンとストレッチから

イタ気持ちいいな、、、と思っていたら、
先生から
「イタ気持ちいい、
　よりちょっとイタイが勝つくらいにね」

ちょっと自分にきびしく、です

ところでみなさん、
片足で椅子から立てますか？

おしりが椅子から離れなかったり、立ちあがったあとにフラフラしてしまうようなら、要注意

下半身のバランスがとれていないのと
脚力が弱くなっているかもしれません。

今回は、この下半身を中心に
エクササイズ

たっぷり汗をかきました！！
ここで忘れてはいけないのが、水分補給です
エクササイズ中もこまめに飲物をとりました

これからの季節は、熱中症や脱水症状にならないように
注意しながら、スポーツを楽しみましょう

次回は、21日（水）です
ご参加お待ちしています

本日のサポーター活動紹介です　

前回に引き続き、ハーブ花壇での作業をおこないました　

ハーブ花壇はもう少しすると、また色々な花が咲き始めるころです　

例えば・・・

もう少しで開きそう！

アカバナムシヨケギクです　

移植をしたセージももう少しで咲きそうです！

フレンチラベンダーはもう咲いていました

さて、作業の方ですが、今日は一部移植をおこないました。

リュウノウギクの生育が衰退気味なので、場所を移すことにしました

この花壇も植え始めてからもう5年を経過し、移植が必要なものも出てきています。

徐々に植え替えをして、ハーブもリフレッシュしてあげようと思っています　

お知らせ　

新潟県スポーツ公園サポーター募集いたします！

新潟県スポーツ公園サポーターは、園内を活動場所として、

植物が好きな人、外に出るのが好きな人、さまざまな目的の方が活動しています。

サポーター活動では、植物の手入れやイベントの手伝いのほか、

植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方はぜひ、お問い合わせください！

【説明会】

日時：平成26年5月29日(木)　11時～

集合場所：スポーツ公園事務所

※事前にお問い合わせください

お問い合わせ先：鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025－286－1080

５月８日（木）はサポーター活動をおこないました

ハーブ花壇での活動です

ライラックの脇で茂り放題になっていたエリンジウムの古い葉をカットし、枯れ葉を取り除きました

作業をしていると、来園者の方から色々とお声がけいただくのも励みになります

「散歩のときは必ず立ち寄るんですよ」

とか、

「色々な種類の花が植えてあるので楽しみしています」

など、この日もうれしいお言葉をかけていただきました

外国の方からも「Beautiful!」と言っていただけました

カット後はこんな様子です。

株元がスッキリして風通しと日当たりが良くなったので、ますます元気になってくれるかな？

今後は株分けもしたいです

お知らせ　

新潟県スポーツ公園サポーター募集いたします！

新潟県スポーツ公園サポーターは、園内を活動場所として、

植物が好きな人、外に出るのが好きな人、さまざまな目的の方が活動しています。

サポーター活動では、植物の手入れやイベントの手伝いのほか、

植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方はぜひ、お問い合わせください！

【説明会】

日時：平成26年5月29日(木)　11時～

集合場所：スポーツ公園事務所

※事前にお問い合わせください

お問い合わせ先：鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025－286－1080

5月18日(日)に開催の「親子で楽しむネイチャーゲーム」のお知らせです

今回は、、、

　ポイズンリムーバー
公園の中にも蜂がたくさんいる季節になりました。
蜂に会ったらどうすればいい
ゲームを通して学びます

　フィールドパターン
自然の中には、●や■や♥、いろいろな形が隠れています
カードを見ながら探してみましょう

　目かくしトレイル
目隠しをして森の小道を歩いてみます
ふかふか、ざらざら。
感じてみましょう

春の季節ならではのプログラム、
どれも楽しそうですね

お申込みはまだまだ大丈夫です！
親子でご一緒にぜひご参加ください
くわしくはこちらから　⇒コチラ

今日は外でエクササイズをしたくなるくらい爽やかでしたね

そんな屋外を眺めながら気持ちよくエクササイズをしました。

肩を大きく動かします。

肩甲骨周りは動かす機会が少ないので、やはり少し動かしづらそうです・・・

エクササイズの雰囲気ではないように見えますが・・・

指をたたんだり伸ばしたりもします。

これが相当腕の筋肉トレーニングになるのですが、つりそうなくらいキツい

そしてこちらも一目見ただけでは何をしているかわからない

これはふくらはぎや脛の筋肉トレーニングです。

激しい動きではありませんが、身体の様々な筋肉を使い、ほどよい疲労感を味わえます

今日は、いつもと違う動作をご紹介しました。

先生の掛け声にあわせ、時には自分のペースで無理なく進められる教室です。

今後の予定はこちらをご覧ください　⇒　こちら

今日は見学される方もいらっしゃいました。

お気軽にお問い合わせ・ご参加ください。

【問い合わせ】　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　TEL　025-286-1080

GWも折返しの今日、「トレイルランナーズスクール」を開催しました
お天気もよく暑くも寒くもなくランニングにはちょうどよい日です

まずはストレッチと、
靴ひもの結び方から教えていただきます！
気持ちよく安全に走るためには
とても大事なのですね

さあ、Let's run!
いつもは通らないような園路の脇や、、、

木陰のできているところなど、、、

「こうして走っていただくと
わかっていただけると思いますが、
公園内でも、自然のなかのような
場所もあるので、そういう場所を見つけるのも楽しくていいですよね」と
講師の松永さん。

なるほどなるほど！

山道を想定して、下り坂や登り坂での
走り方（視線の先など！）も
教えていただきます















トレイルランナーズスクール、次回は「大潟水と森公園」で開催です。
徐々にステップアップして、最終回は弥彦山でランニング！！

くわしくはこちらから　⇒コチラ

自然のなかを走る爽快感、オススメです

新潟県スポーツ公園は、植物はもちろん、
「スポーツ」がつくだけあり、さまざまな運動を楽しんでいただくことができます！
多目的運動広場は、サッカーや野球ができるようになっています

きのうはその多目的運動広場の芝生の整備の日でした。

南エリアの運動広場。
作業員さんが芝刈機できれいにしているところです

こちらは整備が終わったばかりの
北エリア。刈りたてですね

ちょっと見えにくいですが、
(写真中央に)
スプリンクラーで放水をしています

みなさまに気持ちよくご利用いただけるよう
芝生もこんなふうにお手入れをしています

６月からは、南エリアの芝生養生が終わり、
昼夜ともに使用できるようになります。

多目的運動広場は、事前予約制で専用利用(有料貸切)が
できますので、サッカーや野球などの練習にご利用ください
ご利用方法などくわしくはこちらから　⇒コチラ

春風が気持ちいい日が続いています
こんな日は身体を動かしたくなりますね！

窓の外の新緑を楽しみながら、今日もエクササイズ！











ふだんはなかなか意識していない身体の部分を使います。
腿の裏、肩甲骨、二の腕！

このエクササイズ、けっこう頭も使います
「みーぎ、ひだり、うーえ、しーた」
先生のかけ声にあわせているつもりが
なかなか身体は思ったように動いてくれない、、、

きょうもいい汗をかきました
終わった後、肩が少し軽くなったような！？












「スポーツ公園でエクササイズ！」は、ほぼ週１回のペースで開催しています！
楽しみながらゆっくり続けていけますので、ぜひお気軽にご参加ください