5月も本日で終わり天気予報のくくりでは
6月からは「夏」なんだそうです。
ことしの夏も暑くなるのでしょうか、、、

「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」、
今回はたくさんの方にご参加いただきました

初めての参加、という方もいらしたので、
「知っている人はおさらいで」
ポールの持ち方、腕の振り方など
基本を教えていただき、
まずは歩く練習をしてから、、、

　
いざ、出発です


きょうの公園も緑がきれいです
ノルディック・ウォークは、
景色を見ながらできるのが
楽しみでもあります

足をまっすぐおくこと、
腕をしっかりふること、
意識しながら歩きます

慣れてきたらちょっと歩幅を
広くしたり

でもやっぱり、
「むづかしいことは考えないで
　まずは楽しみながら！」
始めに教えていただいたとおり、
楽しみながら約4ｋｍを歩きました。




ふだんは「歩いて４kmなんて、、、」と
思う距離ですが、
２本のポールのおかげで
足の疲れがほとんどないのです。

初めての方にご感想をきいたところ、
「いつもはなーんにも運動していないけど
　すごく歩きやすかったわ」とのこと

次回は6月28日（土）10時～です。
ポールは貸出がありますので、
まずは手ぶら（タオルとお飲物はご用意を！）で
試しにご参加してみてください

きょうは暑かったですね
（29度まであがるとか、、、）
本日も「スポーツ公園でエクササイズ」開催いたしました

前回の動きを復習！
「みなさん、覚えていますか～？」
と先生から。
頭は覚えているのですが、
か、からだが、、、

今回は立った姿勢の動きも
たくさん行いました

ダンスのような気分にも
なってきました

一緒にやっているみなさんと
動きがそろうとうれしい一体感が

これは教室ならではの喜びかもしれませんね








来月６月は
４日、１１日、１８日、２５日、毎週水曜日開催です

初めてさんも一緒に楽しめる内容ですので
１回お試しのご参加もぜひお待ちしております

くわしくはこちらから　⇒コチラ

本日のサポーター活動では、草花の開花状況を調査する観察会をおこないました

外に出てちょっと周りを見るだけで、いろいろな植物が花を咲かせているのに気がつきます

コメツブツメクサです。

‘米粒’というだけあって小さいです

よーく目を凝らすと、咲いている黄色い花はシロツメクサのような形をしていています。

名前で植物の様子がよくあらわされています

こちらの紫色の可愛らしい花は、ニワゼキショウ。

見た目であまり気付きませんが、アヤメ科の植物です

写真では伝わりにくいですが、とても小さいです。

名前は和を感じますが、北アメリカ原産の帰化植物だそうです・・・

こんな風に、生態園を中心に開花の様子を確認しました

途中、カワセミも出現するなど、楽しい会となりました

今週はいよいよ説明会もありますので、サポーター活動に興味のある方はどうぞお問い合わせください　

お知らせ　

新潟県スポーツ公園サポーター募集いたします！

新潟県スポーツ公園サポーターは、園内を活動場所として、

植物が好きな人、外に出るのが好きな人、さまざまな目的の方が活動しています。

サポーター活動では、植物の手入れやイベントの手伝いのほか、

植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方はぜひ、お問い合わせください！

【説明会】

日時：平成26年5月29日(木)　11時～

集合場所：スポーツ公園事務所

※事前にお問い合わせください

お問い合わせ先：鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025－286－1080

カナール花壇の花の種類を紹介するシリーズです

昨年が「その12」で終わっていたので、今年は「その13」からスタートです

こちらはヒューケラ‘ピーチ・パイ’です。

おいしそうな名前ですね

昨年植えたものですが、今年見事に沢山の花を咲かせてくれました

このようなカラーリーフ植物は、花が咲き終わった後も、葉色で花壇を魅せてくれるので重宝します

ヒューケラにはこの他にも黄緑色や赤紫色、キャラメル色、緑色の葉に白色の葉脈など、色が豊富にあります。

お花屋さんでお気に入りを見つけるのも楽しいですね

5月は植物がぐんぐん成長しますね

20日のブログでもご紹介しましたが、スポーツ公園のハーブ花壇でも植物が元気に花を咲かせています。

4月22日に開催した「ハーブの育て方」教室では、セージ類の移植を主に行いましたが、その後の様子をご紹介します。（その時の様子はこちら　⇒4月22日ﾌﾞﾛｸﾞ）

写真上は4月22日に移植したコモンセージ。

株分けもしたのでしっかり根付くか心配でもありましたが、ご覧の通り（写真下）葉が青々と茂り、

元気に育っていることがよくわかります

茎を伏せた部分も根をだし、大きくなっていました。

こちらはゴールデンセージ。

セージ類の中でも一番弱っていた種類でしたが（写真上）、

移植後は、写真下のように葉の色が濃く、大きさも増していることがわかります。

これからの成長が楽しみです

6月10日には、「ハーブの育て方教室」第2弾を開催いたします。

人数に限りがありますのでお早めにお申し込みください。

詳細はこちら　⇒イベント情報

衣替えももうすぐですね

ひと足早く、花壇の方はチューリップから初夏の草花にチェンジ!

カナール花壇です

縁どり部分、初夏の一年草を植え終わりました

花壇中央部分は昨年から宿根草を色々植えています

1年経って、ずい分大きくなった株もあります

立派に育ったこちらはサルビア・ネモローサのカラドンナという品種です。

ネモローサはヨーロッパから中央アジアに分布するそうです

すっと伸びた紫色の花穂が印象的です

こちらは薄ピンクの花が可憐な、ゲラニウム・サンギネウム・ストリアツムです。

難しい名前ですね

日本のハクサンフウロやゲンノショウコなどの仲間です

 昨年に引き続き、これからまた花の種類を色々とご紹介していきたいと思います

カナールコンサート2014

開催時間 ： 13時30分～16時30分（予定）　　

恒例のカナールコンサート。初めての日中開催です

今年の出演者の方をご紹介します。

Negicco

2003年に結成。メンバーはNao☆、Megu、Kaede。

2013年、新潟県知事より”にいがた観光特使”に任命される。同年、新潟テルサで10周年ワンマンライブを行い満席となる。

2014年4月にリリースのシングル曲「トリプル！WONDER　LAND」はオリコンチャート（週刊ランキング）全国16位になる。

澁谷知里アイリスフォー

ジャズからＪ－POPなどわかりやすいライブは多くの澁谷ファンを魅了する。

今回は、「ルパン三世のテーマ」「ルージュの伝言」「シング・シング・シング」「やさしく歌って」「勝手にシンドバッド」「マシュケナダ」「お嫁においで」などを予定。

琴人（ことびと）

カナールコンサートでは常連のお二方。二胡とシンセサイザーが情緒たっぷりにアジア大陸の音楽を奏でる。

本コンサートでは、初めての昼間の演奏！今までとは違った音色に期待。

以上3組の方からご出演いただき、スポーツ公園で楽しく賑やかな一時をお楽しみいただきたいと思います。

皆様のお越しをお待ちしております

「はな＊はなフェスタ in 新潟県スポーツ公園」

　開催時間 ： 10時～17時  （予定）

人気のハンドメイド作品作りの体験や、ハンドメイドグッスが販売される楽しいイベントです

今年は30店以上ものお店が並びます！　

（写真は昨年の様子）

ミニストラップやフラワーアレンジメント、あみぐるみ、エッグポマンダー作りなどの体験のほか、

布小物、ヘアアクセサリ、クラフト用品、大人用・子供用服や犬用服なども販売されています。

ほかにも様々なお店が勢ぞろい

かわいらしい小物がたくさん。

お気に入りの一品を見つけに、

スポーツ公園へ遊びにきてください。

当日は、アジアンカレー、ホットサンド、丼物でお腹を満たし、甘いクレープやワッフルで心を満たし

お食事もお楽しみください　

シトシトと雨が降り続く日でしたが、
こんな日こそエクササイズでスッキリ

じめっとした感じを吹き飛ばすように
「パンチ！パンチ！」

腕を後ろに伸ばして、
ぺんぎんのようなポーズも。

これは肩甲骨をしめるためのエクササイズ
最初はラクラクですが、
続けて動かすと、これが効いてきます、、、

ウォーキングリズムにあわせて
足の先、裏、かかと、つまさきを意識して。












「頭ではわかっていても、身体が動いてくれない～」
と言いながらもみなさんスマイル
笑顔は身体にもいいそうですよ

次回は5月最後の回、28日に開催です。
はじめての方も楽しみながらできる運動です！
ぜひご参加ください

今日はちょっと汗ばむ気候

ハーブ花壇のお手入れをしましたが、すぐに汗が

でも、ローズマリーやレモンタイムの香りが、さわやかな気持ちにしてくれます

ブッドレアやローズマリー、レモンタイムの枯れた部分をカットしてすっきりさせます

株元もスッキリと、風通し良くなりました

茂っているローズマリーのお手入れ方法は、6月のハーブの育て方教室で櫛舎先生にお伺いしたいと思います

咲きました！アカバナムシヨケギク

ビックリするくらい色鮮やかです～

セージも開花

ハーブ花壇はこれから5月下旬頃がもっとも美しいと思います

是非、お散歩がてら、ご覧ください！

お知らせ　

新潟県スポーツ公園サポーター募集いたします！

新潟県スポーツ公園サポーターは、園内を活動場所として、

植物が好きな人、外に出るのが好きな人、さまざまな目的の方が活動しています。

サポーター活動では、植物の手入れやイベントの手伝いのほか、

植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方はぜひ、お問い合わせください！

【説明会】

日時：平成26年5月29日(木)　11時～

集合場所：スポーツ公園事務所

※事前にお問い合わせください

お問い合わせ先：鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025－286－1080

朝は少し曇っていて「ちょっと寒いかも、、、」と
心配になりましたが、
ぐんぐんいいお天気になってきました。快晴です

きょうは催しが２つありました

ひとつめは「ハーブを楽しもう！初夏の回」です。
ハーブを使った殺菌殺虫剤を作りました

生で入れるもの、乾燥させていれるもの、
ほとんどが身近にあるハーブです。
ハーブに加えて、お料理に使うニンニクやトウガラシも。
これは虫が嫌がる香りなんですね

「自分でせっかく作ったのだからもったいがらずに

どんどん使いましょうね。
でも薄めて使うから、なかなかなくならないのよ（笑）」
講師の櫛谷先生のお話がとても楽しく、
笑い声もまざりながらの朗らかなムードです。




虫よけをまくタイミングや相性のよいハーブと植物の組合せ、
カラス撃退法にハチのお昼寝の時間のことなど、、、
書ききれないくらいたくさんのことを教えていただきました！

櫛谷先生に講師をつとめていただいている、
「ハーブの育て方教室」、次回は6月10日（火）です。
ご興味のある方はぜひご参加ください。

午後からは「親子で楽しむネイチャーゲーム」を開催しました
外で活動するには本当にぴったりの気候です

最初のゲームは「ポイズンリムーバー」！
ハチ役の人に刺されないようにみんな元気に逃げる逃げる

このあと、本当にハチが来たらどうするか、
ハチの毒を出す道具を実際に使ってみたりしました

自然のなかで、いろんな形を探します。
ハート型や星型、Y字やうずまきなど、、、
見つかったかな？

「ねえねえ、花火みたいなお花、見つけたよ！」
子どもの感性ってすてきです

最後は「目隠しトレイル」。
目隠しをして、木と木の間にはったロープを
たよりに進みます

みんなそろりそろり。手探り、足探り

お父さんも参加しました。
「おとーさん、がんばってー！」
とお子さんからの声援











いつも遊んでいる公園も、ちがった景色に見えたり
感じられたりしたようです

次回の「ネイチャーゲーム」開催は
6月22日（日）です。
またちがったゲームを楽しめそうですので
こちらもぜひご参加ください

園内ではいろいろな教室や催しを開催しています。
これからの予定につきましては、
こちらのページをご覧ください。　⇒コチラ

今日は全国的にも暑い日になったようです
園内を歩いているだけでも、ジワリと汗をかくような陽気

より気持ちよく汗をかきましょう！
「スポーツ公園でエクササイズ！」本日も開催いたしました。

急に動いて
身体がびっくりしないように
キチンとストレッチから

イタ気持ちいいな、、、と思っていたら、
先生から
「イタ気持ちいい、
　よりちょっとイタイが勝つくらいにね」

ちょっと自分にきびしく、です

ところでみなさん、
片足で椅子から立てますか？

おしりが椅子から離れなかったり、立ちあがったあとにフラフラしてしまうようなら、要注意

下半身のバランスがとれていないのと
脚力が弱くなっているかもしれません。

今回は、この下半身を中心に
エクササイズ

たっぷり汗をかきました！！
ここで忘れてはいけないのが、水分補給です
エクササイズ中もこまめに飲物をとりました

これからの季節は、熱中症や脱水症状にならないように
注意しながら、スポーツを楽しみましょう

次回は、21日（水）です
ご参加お待ちしています

本日のサポーター活動紹介です　

前回に引き続き、ハーブ花壇での作業をおこないました　

ハーブ花壇はもう少しすると、また色々な花が咲き始めるころです　

例えば・・・

もう少しで開きそう！

アカバナムシヨケギクです　

移植をしたセージももう少しで咲きそうです！

フレンチラベンダーはもう咲いていました

さて、作業の方ですが、今日は一部移植をおこないました。

リュウノウギクの生育が衰退気味なので、場所を移すことにしました

この花壇も植え始めてからもう5年を経過し、移植が必要なものも出てきています。

徐々に植え替えをして、ハーブもリフレッシュしてあげようと思っています　

お知らせ　

新潟県スポーツ公園サポーター募集いたします！

新潟県スポーツ公園サポーターは、園内を活動場所として、

植物が好きな人、外に出るのが好きな人、さまざまな目的の方が活動しています。

サポーター活動では、植物の手入れやイベントの手伝いのほか、

植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方はぜひ、お問い合わせください！

【説明会】

日時：平成26年5月29日(木)　11時～

集合場所：スポーツ公園事務所

※事前にお問い合わせください

お問い合わせ先：鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025－286－1080

５月８日（木）はサポーター活動をおこないました

ハーブ花壇での活動です

ライラックの脇で茂り放題になっていたエリンジウムの古い葉をカットし、枯れ葉を取り除きました

作業をしていると、来園者の方から色々とお声がけいただくのも励みになります

「散歩のときは必ず立ち寄るんですよ」

とか、

「色々な種類の花が植えてあるので楽しみしています」

など、この日もうれしいお言葉をかけていただきました

外国の方からも「Beautiful!」と言っていただけました

カット後はこんな様子です。

株元がスッキリして風通しと日当たりが良くなったので、ますます元気になってくれるかな？

今後は株分けもしたいです

お知らせ　

新潟県スポーツ公園サポーター募集いたします！

新潟県スポーツ公園サポーターは、園内を活動場所として、

植物が好きな人、外に出るのが好きな人、さまざまな目的の方が活動しています。

サポーター活動では、植物の手入れやイベントの手伝いのほか、

植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方はぜひ、お問い合わせください！

【説明会】

日時：平成26年5月29日(木)　11時～

集合場所：スポーツ公園事務所

※事前にお問い合わせください

お問い合わせ先：鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025－286－1080

5月18日(日)に開催の「親子で楽しむネイチャーゲーム」のお知らせです

今回は、、、

　ポイズンリムーバー
公園の中にも蜂がたくさんいる季節になりました。
蜂に会ったらどうすればいい
ゲームを通して学びます

　フィールドパターン
自然の中には、●や■や♥、いろいろな形が隠れています
カードを見ながら探してみましょう

　目かくしトレイル
目隠しをして森の小道を歩いてみます
ふかふか、ざらざら。
感じてみましょう

春の季節ならではのプログラム、
どれも楽しそうですね

お申込みはまだまだ大丈夫です！
親子でご一緒にぜひご参加ください
くわしくはこちらから　⇒コチラ

今日は外でエクササイズをしたくなるくらい爽やかでしたね

そんな屋外を眺めながら気持ちよくエクササイズをしました。

肩を大きく動かします。

肩甲骨周りは動かす機会が少ないので、やはり少し動かしづらそうです・・・

エクササイズの雰囲気ではないように見えますが・・・

指をたたんだり伸ばしたりもします。

これが相当腕の筋肉トレーニングになるのですが、つりそうなくらいキツい

そしてこちらも一目見ただけでは何をしているかわからない

これはふくらはぎや脛の筋肉トレーニングです。

激しい動きではありませんが、身体の様々な筋肉を使い、ほどよい疲労感を味わえます

今日は、いつもと違う動作をご紹介しました。

先生の掛け声にあわせ、時には自分のペースで無理なく進められる教室です。

今後の予定はこちらをご覧ください　⇒　こちら

今日は見学される方もいらっしゃいました。

お気軽にお問い合わせ・ご参加ください。

【問い合わせ】　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　TEL　025-286-1080

GWも折返しの今日、「トレイルランナーズスクール」を開催しました
お天気もよく暑くも寒くもなくランニングにはちょうどよい日です

まずはストレッチと、
靴ひもの結び方から教えていただきます！
気持ちよく安全に走るためには
とても大事なのですね

さあ、Let's run!
いつもは通らないような園路の脇や、、、

木陰のできているところなど、、、

「こうして走っていただくと
わかっていただけると思いますが、
公園内でも、自然のなかのような
場所もあるので、そういう場所を見つけるのも楽しくていいですよね」と
講師の松永さん。

なるほどなるほど！

山道を想定して、下り坂や登り坂での
走り方（視線の先など！）も
教えていただきます















トレイルランナーズスクール、次回は「大潟水と森公園」で開催です。
徐々にステップアップして、最終回は弥彦山でランニング！！

くわしくはこちらから　⇒コチラ

自然のなかを走る爽快感、オススメです

新潟県スポーツ公園は、植物はもちろん、
「スポーツ」がつくだけあり、さまざまな運動を楽しんでいただくことができます！
多目的運動広場は、サッカーや野球ができるようになっています

きのうはその多目的運動広場の芝生の整備の日でした。

南エリアの運動広場。
作業員さんが芝刈機できれいにしているところです

こちらは整備が終わったばかりの
北エリア。刈りたてですね

ちょっと見えにくいですが、
(写真中央に)
スプリンクラーで放水をしています

みなさまに気持ちよくご利用いただけるよう
芝生もこんなふうにお手入れをしています

６月からは、南エリアの芝生養生が終わり、
昼夜ともに使用できるようになります。

多目的運動広場は、事前予約制で専用利用(有料貸切)が
できますので、サッカーや野球などの練習にご利用ください
ご利用方法などくわしくはこちらから　⇒コチラ

春風が気持ちいい日が続いています
こんな日は身体を動かしたくなりますね！

窓の外の新緑を楽しみながら、今日もエクササイズ！











ふだんはなかなか意識していない身体の部分を使います。
腿の裏、肩甲骨、二の腕！

このエクササイズ、けっこう頭も使います
「みーぎ、ひだり、うーえ、しーた」
先生のかけ声にあわせているつもりが
なかなか身体は思ったように動いてくれない、、、

きょうもいい汗をかきました
終わった後、肩が少し軽くなったような！？












「スポーツ公園でエクササイズ！」は、ほぼ週１回のペースで開催しています！
楽しみながらゆっくり続けていけますので、ぜひお気軽にご参加ください