８月のサポーターの夏休みも終わり活動を再開しております。

まだ暑いとは思いつつも、時折吹いてくる風に秋を感じました。

今日は、人と同じく夏はバテバテだったであろうバラのお手入れ

とはいえ、8月も花がきれいに咲いてくれました。（でも、休ませてあげれば体力消耗になのでしょうね）

はじめに

剪定から。

内向きに生えている枝や枯れ枝、花を摘み取りました。　

どの枝を切ったらよいやら・・・

でも、悩んでいる枝を切るとすっきり

切ってみれば正解！と思えるのですが、数をこなし、その後の生育を観察して、の経験が必要ですね！

その他、薬剤と肥料を与え、秋にむけての開花に備えました。

秋に色とりどりのバラをお楽しみください

猛暑日の合間、少し暑さもやわらいだ昨日、「星空観察会」を開催いたしました
空は雲ひとつなし絶好の観察会日和です

こちらの写真は準備中のひとコマ

夕方6時頃です
写真中央うえに小さな半月が見えます

いよいよ始まります

まずは今夜みえる星や月のことをスライドで予習

方角や位置関係をあらかじめ教えていただいてから、、、

6台の望遠鏡で月、土星、アルビレオなどをひとつずつのぞきます

土星の輪っかまでしっかり見えました
本や写真でおなじみの形だけれど、実物が、何光年か前の光が、こうして見れるのはやっぱり感動します

月も美しいです

クレーターのひとつひとつや黒っぽいシミのようにみえるところにも、それぞれ名前がついているのだそうです

参加してくれた小学1年生の女の子に訊いてみました
「何が見えた？」
「あのね、えーとね、デニム」

うん、それはきっとデネブだね





今夜は、講師の新潟天文研究会の方も「よく見える」とおっしゃるほど、本当にきれいにたくさんの星が見えました
ふだんはさそり座などは街中ではあまりよく見えないそうです

今日13日は、ペルセウス流星群が夜中から翌未明にかけ見られます！
（昨夜も実は、流れ星を2つも見ました）

今回の星空観察会は、小学生対象でしたが、
子どもに負けず劣らず大人も夢中になりました

子どもたちには自然や天文への興味のきっかけに、
大人はたまにはゆっくり夜空を見上げるきっかけに、
なっているといいなと流れ星を見ながら思いました

汗だくな一日、ではありませんが、今は夏。

水の中は気持ちがよいのでしょうねー

あーカルガモがいるな、と思ってみていたら、

なんだか、動きが激しい！！！

水しぶきがすごいです　

あれっ

数が増えています。

どこからかやってきたのか、隠れていたのか・・・　

狭い中で、すごい勢いで行ったり来たり

カルガモにとっては気持ちよい時間なんでしょうね

数日前はうだるような暑さでしたね～

そんな日を過ごすと今日はとてもさわやかな1日

園内を歩いても心地よく感じてしまいます。

◆本日の移動販売情報◆

列柱廊に「うめやんKichen」

本日のメニュー

「牛すじカレー」

「3種のダルカレー」

「炙りチーズの沖縄タコライス」

隣で、ダルカレーとタコライスののっけもりをモリモリ食べています（現在進行形）。

第１駐車場からすぐの場所にて出店中。

今日は朝がゆっくりだったから、これからお昼という方もいらっしゃるのでは？

ぜひお立ち寄りください。

そしてもう１店

ビッグスワン寄りに「Cafe BOX」

分りにくいでしょうか

左側にビッグスワンをみて、黄色い車が移動販売です。　

クレープ、飲み物、そしてこの時期には大人気の「かき氷」も

様々な味が楽しめます。

黄色い車が目印です（って、そのものじゃないですかね）

木陰で休憩しながら3時のおやつはいかがでしょうか

昨日は台風の影響か局地的に雨が降ったようでしたが、
午後からはまた夏の日差しが戻ってきました

6月に続き、「太極拳体験教室」を開催いたしました

今回教えていただく太極拳は、いわゆる武術太極拳とは違い、健康太極拳といわれる「楊名時太極拳」です

「礼に始まり礼に終わる」ということで、まずは挨拶、そして呼吸法、続いて準備体操、とここまででかなり身体がリラックス

講師の糸賀先生の指示とおり身体を動かそうとするものの、なかなか上手くできません

「初めからできる方なんていませんからね、大丈夫」とのお言葉を励みに

そうこうするうちに、なんだか皆さん形になってきました

始まってまだ40分くらいです

すばらしい～～







今回は体験教室ということで、24つある型のうち5つを教えていただきました

「24つも全部覚えきれるかな？と思わなくて大丈夫ですよ。覚えることが目的ではなくて覚えながら身体を動かしてそして健康になることが目的ですからね」

教室の1時間があっという間でした

次回体験教室は10月11日（火）13時30分～です

1回完結型ですので、まずは体験にいらしてください

詳しくはこちらから　→　コチラ

挨拶がもっぱら「暑いですね」の毎日です
こんな日はクーラーのきいた部屋から出たくない、、、と思ってしまうそんな日こそ
「健康エクササイズ」で夏を乗り切る身体づくりをしましょう

こちらは春から続けている体幹トレーニングの一環です

身体の中心を意識しながらバランスを取ります

パッと行うには簡単な動きですが、これを10秒、20秒と続けると、、、

フラフラ～となったり、軸にしているほうの膝がまがってきます

続いてはこちら

ただ歩いているように見えますが、実はつま先を上げてかかとで歩いています
見えますか？

これは足のすねの部分を鍛える運動
つまりすねの筋肉がおとろえると、つまさきが上がらなくなります
つまり、段差など何もないところで転んでしまいやすくなる、ということ


こういった運動や動きは、日常生活にも取り入れてぜひご自宅で
とおすすめするのですが、なかなかひとりではできないものです

教室に参加して、みんなで行うのでできる、という面ももちろんあります

「健康エクササイズ！」はほぼ毎週水曜日に開催していますが、
必ず毎週参加しなくてはいけない、というものではありません
（もちろん毎週参加は大歓迎です）

ご自分のペースでご参加いただける教室ですので
まずは1回、体験にきてみてください

次回は8月10日（水）14時～レストハウスにて
詳しくはコチラのページをご覧ください　→　コチラ