12/9 ウォーキング教室 開催しました♪
平成29年12月9日、高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを講師にお迎えし、
《週末らくらくウォーキング教室》を開催しましたヽ(*´ω｀*)ゞ
まずは休憩施設で準備運動～
からだをほぐしていきます(*>ω<*)
雪が降っており、今日は室内で体操かな～？と思っていましたが、
雨じゃなくて雪なら出れる
ということでウォーキングに出発 p(^ω^q)
あ、でもこんなに積もってたんだ。。。とびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
とりあえず歩き進み、ふんすい回廊で歩こう！ということになりました
エントランスゾーンにあるふんすい回廊は、屋根つきの休憩所。
距離もあり、雨の日にここで歩いておられる方もいらっしゃいます(｀･∀･´)ﾉ
横向きで歩いたり、
肩をまわしながら歩いたり！
雪の中でもしっかり運動できました(ﾉ*’ω’)ﾉ
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
どうもありがとうございました
