本日は「はじめてのウォーキング教室」を開催しました。
昨日の青空はどこへやら、今日は雲が広がり、少し肌寒い日となりました。
講師の室岡先生の指導のもと、ストレッチの効果を説明いただきながら、
念入りに準備運動を行いました。体が少しほぐれてきたところで
室内でウォーキング時の足の使い方やももあげなども行いました。
体が温まってきたので、これから園内へ出かけようとしたところ、
空からポツリポツリと雨が・・・。
そのため、休憩施設から水上回廊を通って、歴史ゾーンの芝生広場へ
行って戻るという、軽いウォーキングとなりました。
体を動かすとやはり気持ちがリフレッシュしますね。
またこのような企画を開催したいと思います。
参加者の皆様、お疲れさまでした。
11月の週末は、ミニ観察会を開催します。
園内の自然環境を通して、自然や動植物を学びます。
開催日時は以下のとおりです。
事前申込みは不要です。当日直接公園事務所へお越し下さい。
お気軽にご参加ください。
開催日:11月10日(土)、18日(日)、24日(土)
時間:10:00~、13:30~の1日2回
1回あたり30分から45分程度
案内員:(財)新潟県都市緑花センター花と緑のアドバイザー
渡部 道男 さん
その他:雨天中止
今回、初心者の方を対象に、ウォーキング教室を開催します。
健康づくりにウォーキングを始めたいと思っている方で
基本から学びたい方はぜひご参加ください。
会場は公園内の休憩施設に集合していただき、
ウォーキングの効果についてのお話しをきいたり、
はじめる前のストレッチをしてから、基本姿勢を学びます。
実際に園内を軽くウォーキングしてみます。
雨天の場合は、屋内でストレッチや体操などを行います。
開催日時:平成24年11月17日(土)10:00~11:30
講師:室岡 美穂子 先生(体力づくり支援士)
定員:15名
参加費:無料
その他:動きやすい服装、運動靴(サンダル不可)でお越し下さい。
飲み物等は各自でご用意ください。
雨の場合は、室内で行います。
申込み・問合せ:大潟水と森公園事務所
TEL 025-534-6190
※申込み締切りは11月13日(火)まで
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