今年度の多目的運動広場の専用使用が11月30日で終了となりました。

多くの方々にご利用いただきましてありがとうございました

来年度の使用等については決まり次第ＨＰ等でお知らせいたしますので、よろしくお願いいたします。

　

なお、平成25年度の大会開催を希望をされる方は、「大会申請書類 請求用紙」の提出が必要となります。

コチラをご覧いただき、書類をご提出ください。

27日（水）～29日（金）の予定でクレープ販売を行う予定でしたが（コチラ）、

都合により29日（金）の出店を中止させていただきます。

今後の予定については決まり次第アップしてまいりますので、またお時間ある際によろしくお願いいたします

　

今日は初めての「公園でエクササイズ」を開催しました。

講師には、PTCパーソナルトレーナーの前田美佳先生をお迎えしました。

今日も良いお天気でしたね

外で行うのも気分が良さそうなくらい（でも今の時期は寒いかな）。

本日は13名の方にご参加いただきました。

　　

まずはストレッチから。

身体に「これから動くんだよ～」と教えてケガを防止ですね　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

次はリズムにのりながらのウォーキング動作です。

とんだり、足首を曲げたりと様々な部位を使います　

　

　

　

　

　

　

　

　 　

椅子を使ったエクササイズ では全身を使います。

さすがに先生、安定したスクワット（一番小さくなっていらっしゃいます）。

先生の説明を聞いきながら皆さんも一緒にエクササイズ

　　

　

　　　

　

　　

　　

  　

おしりを突き出しながらのスクワットです。

この突き出し方が違うと使う筋肉も変わってきます。

突き出すことで、お尻や太ももの裏面の筋肉を使うことができ、ヒップアップに効果がありそうです

　

　　

　

　　

　

　

  　

最後はマットを使って骨盤エクササイズ。

骨盤を動かしながら前へいったり後ろへさがったり・・・

様々な筋肉を動かすことは、身体によい刺激ですね。でも無理は禁物。

自分のペースで行うことが大切です

　

　　

　

　

　

　

　初めて行ったエクササイズですが、大好評でした。

そばで見ていた方からも「参加したいわ」という声が

皆さんの健康増進につながればと思いますので、今後、定期開催を検討したいと思います。

決まり次第、こちらのＨＰで情報をアップしますので、時々HPをご確認ください。

　

前田先生、そして参加された皆さん、お疲れさまでした。

公園のエコツリーですが

先週のブログで予告していた、最後の仕掛けが完成しました

　

トナカイ登場です

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

こちらのトナカイたちも、公園管理で発生した剪定枝や伐採木で出来ています

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

ちなみに、セッティングの際は、公園サポーターさん達からもお手伝いいただきました

　

　

　

　

　

　

　

　

　

総勢８頭のトナカイたちがご来園をお待ちしています

25日（日）に、スポーツ公園内に移動販売車両でのクレープ販売を行いました。

日曜日は午後から特に天気がよく、ポカポカしてましたね。公園には多くの方が遊びに来られました。

　

やはり甘いものに目がない方はたくさんいらっしゃるようですね

　

　

　

　

　　

　

　　

今回出店いただいたのは「びびび」さん。

　甘いクレープにおかずクレープ、メニューは抱負です

クレープ以外にもコーヒーなどの飲み物もあります。　

　まずは11月に28日（水）、29日（木）、30（金）の3日間出店される予定です。

天候によっては中止になることもありますので、その際はどうかご理解ください。　

　

　

　

　　　

　

　そしてなんと、

11月はクレープのお値段を、「購入された皆さんから決めていただく」という

一か八か　ではなく、店主さんの挑戦期間となります。

スポーツ公園へ遊びに来られた際には、おいしいクレープをぜひ食べてみてください。

　

　　

　　

　

　　

　「びびび」出店予定

11月28日（水）、11月29日（木）、11月30日（金）の10時30分～16時（予定）

＊当日の天候、及び売れ行きにより、予定が変更となる場合がありますので、ご了解ください。

本日は、「冬の野鳥観察会」を行いました。

雨も降らず、風もほぼなく、野鳥の観察に全力投球できました

　

　

　講師には、スポーツ公園の観察会ではお馴染みの、鳥類標識調査者の高橋さんにお越しいただきました！

今回も、鳥屋野の観察会では初めての確認となった野鳥もいて、参加された方はもちろんですが、先生もうれしそうでした

　

　

　

　

　

　

　

　 写真中央にアカゲラがいます。

中央にある、途中で上向きになっている枝にとまっています。確認できますか？

鮮明な画像をお見せできずすみません

アカゲラの身体に鮮やかな赤色があるとは驚きました

鳥は黒、茶、白のイメージが強かったもので・・・

　　

　　

　スポーツ公園の生態園を歩きながら、コガモ、ヤマガラやシメ、モズ、などの声を聞いたり、白鳥が優雅に頭上を飛ぶ姿を観察しました。

　

　

　 　

続いて鳥屋野潟です。

こちらもマガモ、コガモがたくさんいました。

写真に収めるのが難しく画像はありませんが、オオバンやカンムリカイツブリ、ヘラサギ、オナガガモ、カワウなどの野鳥を観察することができました

　

　

　

　

　

　その後、生態園へ戻ったところ、なんとカワセミを発見

　

　　

　写真中央付近に見える白っぽい株の左斜め上に、クリックしていただくと・・・・

コバルトブルーの色が見えるでしょうか？

姿をお見せするのではなく、ただの確認というだけになりすみません。

このカワセミの発見には皆さん大喜びでした。

　

　

　

　　

　

　そして今日は女池地区（こちらも鳥屋野潟公園です）のトラフズクを見に行きました。

　　

　 　

のーんびりと寝ている様子。

通りかかる人たちも興味を持ちながらも、刺激をしないよう注意深く見守っています　

　　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　今回の観察では、鳥屋野潟周辺の野鳥を25種類確認しました。

鳥の仲間ごとにご紹介します。

・カイツブリ

・カンムリカイツブリ

・オナガガモ

・コガモ

・コハクチョウ

・ヒドリガモ

・マガモ

・オオバン

・カワウ

・アカゲラ

・シメ

・オナガ

・ハシブトガラス

・ハシボソガラス

・シジュウカラ

・ツグミ

・オアジ

・ムクドリ

・モズ

・キジバト

・トラフズク

以下は、今回初観察です。

・ヤマガラ

・カワセミ

・ヘラサギ

・アオゲラ

　

今年度の野鳥観察会は本日で最後となりました。

来年度も計画する予定ですので、ぜひご参加ください。

情報は随時、新潟県スポーツ公園のHPにあっぷします。

それでは、また来年度

本日「第6回　ノルディック･ウォーク　in　スポーツ公園」を開催しました

4月から開催していたノルディック･ウォークも今年はこの11月が最終回です。

最後は晴れ日で締めくくりたかったのですが、残念ながら雨模様

そして寒い！

雨・寒さにもかかわらず、それでも大勢の方から参加いただきました

　

　

本日も、インストラクターの阿部さん（ノルディック・ウォーククラブにいがた/あおやまメディカル㈱）からご指導いただきました

　

　

　

　

　

　

雨が当たらないよう列柱廊の屋根の下でスタート！

まずはストレッチから

　

　

　

　

　

　

　

寒さで固まった身体を、ゆっくり伸ばしていきます

　

　

　

　

　

　

　

ストレッチが終わったら、ポールを使って歩くフォームを確認します。

準備をしている間に、雨も小降りに。

せっかくなので園内も歩くことにしました

　

　

　

　

　

　

まだ紅葉が美しい園内へ出発します

サクラやイチョウの紅葉や、鳥屋野潟のカモなどを眺めながら気持ちよくウォーキングできました

　

　

　

　

　

　

　

スタート前は寒さで固まっていた身体も、歩き終わる頃にはポカポカに

途中、少し雨にも降られましたが、キリリと冷たい空気の中、紅葉を楽しみながらのウォーキングは本当に気持ち良かったです～

　

今年のノルディック･ウォークはこれで終わりですが、又機会がありましたら是非ご参加ください

11月22日（木）の公園サポーター活動で、エコツリーの飾り付けをおこないました

※スポーツ公園のエコツリーは、不要になった支柱材や剪定枝を組み合わせて作られています！

　

こちらが飾り付け前のツリー

ここに、先日作成した星形リースや、木の実などを使って飾っていきます

　

　

　

　

　

　

　

　

雨が多かった11月の貴重な晴れ日

もうこの日しかないということで、サポーターさん達からは頑張っていただきました

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

皆さんのご協力の甲斐あって、予定の時間でほぼ完成することができました

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

リースはこんな感じ！

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

ナナカマドの実や、

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

バラの実、

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

サンシュユの赤い実が飾られました

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

そして、夕方からはイルミネーション

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

飾り付けは、最後に取っておきの仕掛けを用意しています！

来週完成予定ですので、また結果をご報告します

お楽しみに！

　先週見ごろをむかえた紅葉ですが、今は黄色や赤色の絨毯が敷かれたような美しさです

　

　

　

　　

　　

　

　

　

カナール脇が特にきれいですよ。　

　　

　　

　さて、先週からみると随分変化が見えますね。

　

　左　11月14日撮影　　　　　右　11月21日撮影

　　

　　

　　

　

　

　

　

　　

　スタジアム脇のイチョウやサクラは落葉が進みました。

　　

　

　左　11月14日撮影　　　　　　右　　11月21日撮影

　

　

　

　

　

　　

　

　

こちらは生態園近くの紅葉状況ですが、まだ葉が随分残っています。場所によって進み具合は異なりますね。

　

ニシキギはいち早く紅葉を始めていたので、完全に落葉しました。

1週間ごとの画像を見ていると、紅葉もあっという間な気がします。

12月も目前となり、今週末はになるかもしれません。暖かくしてお過ごしください

　　　 

松ぼっくりを使ったミニツリー作りを行います。

　

　

　

　　

　

12月9日（日）　13時30分～15時30分　（材料がなくなり次第終了します）

会　場　　新潟県スポーツ公園　レストハウス

参加費　無料

申込は不要です。直接、レストハウスへお越しください。

　

　どこにでも飾ることのできるかわいいミニツリーです。ぜひご参加ください　

　  

　　

　

　

　

　

　　

　

【お問い合わせ】

鳥屋野潟スポーツ公園事務所　　TEL　025-286-1080