今日もとても気持ちのよい1日となりました

このような日の屋外作業は気持ちがよく、作業も順調に進みました。

ハーブ花壇は平成20年に植え付けて以来6年がたち、元気に生育する種類もありますが、全体的に疲れが見えてきました。

来春にリニューアルをする予定で、本日の「ハーブの育て方教室」では今年の冬を無事に越せるよう冬前の管理作業を行いました。

植物ごとに必要な管理作業についてお話を聞きながら、実際の方法を確認します。

しなければならない作業が盛りだくさん

説明の後に、各種類ごとに分かれて作業が始まります。

今日の主な作業は剪定です　

来年出てくる芽を残しながら、バッサリと。

セージ、モナルダ、カラミンサ、タイムなど面積が広く、植物によっては茎が木のように硬く、切るにも大変です。

レモンタイムもモサモサと生えているようですが、中を見ると小さな芽が所々に見えるくらい

中に日が当たるくらいに切り戻しました。　

ハーブの手入れをすると爽やかな香りが漂って気分もリフレッシュされます

今日の作業に入る前はこのような状況でした。

中央あたりに青々と茂った植物が見えます　

そして、作業を終えた後はこんなにスッキリと　

無事に冬を超えて、また春に新しい芽がたくさん芽吹くことを期待して。　

「ハーブの育て方教室」も今年度はこれで終了となりました。

来年、春からリニューアルしたハーブ花壇をご覧に、ぜひ遊びにいらしてください

今日は、強風と時折の雨

なので、外ではなく屋内活動としました

来月、12月7日(日)に自然素材を利用したリース作りの教室をおこなうので、材料準備のおこないました

公園ではこれから花壇の植え替えを行う季節です

昨日もちょうど、花の抜き取り作業を行ったところです

抜きっとった花の中で、センニチコウはドライフラワーにも向いているので、まだきれいなものを切り取って利用することにしました

山盛りの花から、いいところをチョキチョキチョキ…

これだけでも素敵な飾りになりそう

リース作りでどんなふうに飾ってもらえるか、楽しみですね

ちなみに、11月のサポーター活動の中で、園内の木の実などの材料を更に集めていく予定です

作る方が材料を選ぶ甲斐があるよう、赤い実や茶色の実などさまざま集めて提供したいです

なお、リース作りの教室は参加受付していますので、ご希望の方は是非お申込みください

自然素材でクリスマスリース作り


自然素材を使ってクリスマスリースを作ります。
枝や木の実などを飾りつけ、オリジナルのリース作りに挑戦してみませんか？



日時：平成26年12月7日（日）　10：00～12：00
講師：加藤隆行（花と緑のアドバイザー、畑やかとうふぁーむ）
参加費：500円（材料費込）
定員：25名
場所：新潟県スポーツ公園　レストハウス
準備：剪定ばさみ（お持ちの方）、作業のしやすい服装

お問い合わせ、お申込み　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080

秋本番、お庭の草木のお手入れをされているという方も
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか

公園でも、ハーブ花壇を使っての「ハーブの育て方教室」、
ハーブを楽しむ「スパイシースプーン作り」を開催します

ハーブの育て方教室　秋の会

公園内のハーブ花壇を使っての実技講習会です。
実際に植物や土にふれ、先生からの楽しくためになるお話を聞きながらの教室です。

日　 時　　　10月30日（木）　10時～12時
参加費　　　無料
定　 員　　　15名
講　 師　　　櫛谷道子（花と緑のアドバイザー、Plink&Plonk）
準　 備　　　作業のできる動きやすい服装で。軍手やビニール手袋などをご持参ください。
　　　　　 　　お持ちの方は、剪定ばさみのご用意を。
集合場所　 鳥屋野潟スポーツ公園事務所前


ハーブを楽しもう！「スパイシースプーン作り」

スパイスやハーブ、植物の実や豆などで飾り付けた、
「スパイシースプーン」を作ります。
壁にかければ、お部屋の素敵なアクセントに

日　 時　　　11月1日（日）　10時～12時
参加費　　　700円（材料費込）
定　 員　　　20名
講　 師　　　櫛谷道子（花と緑のアドバイザー、Plink&Plonk）
準　 備　　　作業のできる動きやすい服装で。
会　 場　 　 鳥屋野潟スポーツ公園　ビジターハウス

どちらも、お申込み、お問い合わせは、
鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080　まで。

ハーブの秋、この機会にぜひお楽しみください

風が冷たくなってきました
季節の変わり目、体調をくずされる方もチラホラ、、、
しっかり食べてあたたかくして、身体を動かしましょう

「スポーツ公園でエクササイズ」開催いたしました

リズムに合わせて片足ずつ開くエクササイズ
ふだんなかなか動かさない骨盤の筋力をきたえます

続いては上半身をきたえます
肩甲骨を動かすことを意識して
腕の上下運動

「みなさん、息をとめないで～」
呼吸も動きに合わせて深くしっかり

最後はちょっと脳を使ったストレッチ
両手を交互に前に出す動きに「じゃんけん」を取り入れています

先生の指示にしたがって、
前に出した手は勝ち
ひっこめた反対の手が負け
になるように動かす、、、
頭ではわかっているのに、これがなかなか瞬時にできないのですよね



エクササイズが終わるころには身体がじんわりあたたかくなりました
上着を脱いで半袖になる方も

来週はお休み、次回は11月5日（水）です
ぜひご参加ください

小雨が降る中足元の悪い状況ではありましたが、無事終了しました。

遠いところからかけつけていた応援団もいたようです。

選手の皆さんの力になったことでしょう

皆さん、お疲れ様でした。

力走の結果

上位15校をご紹介します。

☆女子（全43校）

1位　燕中

2位　小針中

3位　鳥屋野中

4位　佐和田中

5位　松浜中

6位　新津第一中

7位　金井中

8位　亀田西中

9位　小新中

10位　坂井輪中

11位　真野中

12位　宮浦中

13位　新津第二中

14位　両津中

15位　南浜中

★男子（全49校）

1位　佐和田中

2位　吉田中

3位　両津中

4位　山潟中

５位　相川中　

６位　小新中

7位　燕中

8位　金井中

9位　鳥屋野中

10位　曽野木中

11位　真野中

12位　新津第二中

13位　分水中

14位　坂井輪中

15位　新津第五中　

秋晴れの気持ちのよい１日でした
本格的に寒くなる前のこの季節は、
外で過ごす時間を満喫したいですね

「親子で楽しむネイチャーゲーム」開催いたしました

アクティビティ「コウモリとガ」の
説明をみんな熱心に聞いています

「コウモリのこと、英語で何ていうか、知ってる？」
「知ってる！バットマーン」

うーん、おしい

コウモリ役の人は、目隠しをして、
ガの役の人の声をたよりにつかまえる、
おにごっこのようなアクティビティです

コウモリ、がんばって～

つ目のアクティビティは「同じものを見つけよう」。

リーダーさんが見せてくれたものと同じものをみんなそれぞれに探してきました

どんぐりを見つけるのがなかなかむつかしかったみたいですね

つ目は「フィールドビンゴ」

カードに書いてあるものを見つけたら〇をつけて、、、たてよこななめがそろったらビンゴ！です

カードに書いてあるのは、「白いもの」「うぶ毛」「ねんりん」などなど。

「ねんりん」って何かわかるかな

あちらの家族は「顔にみえるもの」を見つけたみたいです

いつも見ているものも新鮮な気持ちで探すと違って見えてきますね







ゲームの際中もとんぼがとんでいたり、いろいろなどんぐりを比べたり。
秋の自然の中はたくさんの楽しみでいっぱいでした

次回は11月16日（日）の14時からです
ことし最後のネイチャーゲームになりますので「どうしようかな」と
まよっている方はぜひご参加ください

詳しくはコチラのページでご紹介しています　⇒コチラ

公園内の池でリラックス。

カルガモの親子が鳥屋野潟と公園を往復している様子。　

仲良くスイスイ。

居心地がよいのでしょうか

こちらはニシキギ。

10月半ばになり、紅葉も徐々に進んでいます。　

ツワブキの黄色も目立ちますよ。

秋深まる公園の魅力もぜひお楽しみください　

＊スポーツ公園通信（Vol.28）もご覧ください

「スポーツ公園通信 vol.28」を発行いたしました

今回の特集は、スポーツ公園の愛犬家のみなさまへのインタビューです
ほか、公園の紅葉と秋の風景のご紹介など。

園内で配布しておりますので、ぜひお手に取ってご覧ください

こちらのページからもご覧いただけます　⇒　コチラ

今日はサポーター活動の日

ハーブ花壇のお手入れをしました

吹く風はひんやりしていますが、日がさすとやっぱり汗が出てきます

生えている雑草の丈も低く、冬に近づいている感じがします。

花壇のほうでは、サルビア・インボルクラータが咲いています

まあるいつぼみのような苞がかわいらしいです

最近、ローズリーフセージという英名があることを最近知りました

こちらの方が、なんとなくですが親しみやすい気がしますね

サポーターさんが一生懸命に草取りをしているかたわらで、同じく一生懸命働いている子がいました

ミツバチさんです！

メド―セージの花の、花粉なのか蜜なのかを集めるべく、一生懸命にもぐりこんでいます

すっぽりと入りこんでいます

色づいた葉も加わって、ハーブ花壇も秋の風情です

これからも、来園者のかたやミツバチさんに喜んでもらえるよう、お手入れしていきたいと思います　

＊＊＊お知らせ＊＊＊

ここ、ハーブ花壇でハーブの育て方教室を開催します！

「本を読むだけじゃよくわからない！」と思っている方、

実際に作業しながら学べますので、お勧めですよ

ハーブの育て方教室（秋）

日時　10月30日（木）　10時～12時

講師　櫛舎道子（花と緑のアドバイサー、Plink＆Plonk）
定員　15名
参加費　　無料
準備　作業のできる動きやすい服装でお越しください。軍手、（お持ちの方は）剪定ばさみをご持参ください。
集合場所　公園事務所前

お問い合わせ・お申込先　　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080

　

公園内の木々も紅くなってきました
食欲も増える秋ですが、、、
そんなときは「エクササイズ」で燃焼しましょう

教室の名前は「エクササイズ」ですが、運動をはじめる前の「ストレッチ」も念入りにします
これだけでも気持ちがいいんです

こちらは足首を使って、

つまさき、かかと、つまさき、かかと、と交互に開いていく動きです

おわかりになりますでしょうか？

この動き、立っておこなうと、バランスをくずしてしまったら転倒、の心配が、座ってしているため、ないというのがこの教室のとてもこころ強いところです

最後は２人１組になってタオルを使ったエクササイズ。

ひざに挟んだタオルを相手に引っ張ってもらいます。足の内側に力を入れて抜けないようにがんばっています






最後のタオルのエクササイズ、参加者のある方は歯磨きをしながら
ご自宅でも行っているそうですエライ
「ながら」エクササイズ、おすすめです

次回は10月22日（水）です。
公園の紅葉も楽しめる頃でしょうか、ご参加お待ちしております

10月19日（日）に開催する「親子で楽しむネイチャーゲーム」の
アクティビティのお知らせです

コウモリとガ
コウモリとガになって「食う食われる」の自然の中の関係を学びます

←「コウモリとガ」のアクティビティ












同じものを見つけよう
リーダーさんが見せてくれた自然物と同じものを自分でも探してみよう

フィールドビンゴ
ビンゴカードを使って、自然の中にある宝ものを見つけよう

いまのところ、当日のお天気はの予報ですが
もし雨になった場合はアクティビティを変更して室内で開催です

日時　　　　10月19日（日）　14時～15時30分
集合場所　レストハウス前
定員　　　　20名
参加費　　無料

お申込み、受付中です　　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080

昨晩の「キリンチャレンジカップ2014」、
日本代表、勝利おめでとうございます

本日の公園内、駅伝の練習をする学生さんや自転車の練習をする家族のみなさんと、
秋のよい休日のにぎわいです。

そんな中、「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」開催いたしました

毎回ご参加いただいている方も、
前回からという方も今回が初めてという方も、
まずは歩き方の練習です

歩くときは、つい足のほうに意識がいってしまいがちですが、腕をしっかり振ることが大切だそう

さっそく歩きはじめましょう

ポールを使って歩くのは
見た目ほどむずかしくはないのです

歩いているうちに自然とできるようになります
あとは腕の振り、足の向きなどを意識して

「風が気持ちいいわね」
「あの木、上のほうから紅くなってきてる」
など、おしゃべりもしながら



秋の公園は見どころもたくさんなので、歩きながら園内の景色を楽しむことも




きょうは、休憩もはさみつつ、合わせて4.5kmほどを歩きました
自分で書いていて「そんなにたくさん？！」とびっくり
ひとりでこの距離をただ歩くのは、きっと途中でギブアップしてしまいそうですが、
ポールを使っていると楽々、こうしてみなさんと一緒だからこそ
終わった後は身体の疲労もなく爽快な気分なのかもしれません

初めての方もぜひお気軽にご参加ください
まずは第一歩から、です

次回は11月15日（土）、詳しくはコチラのページをご覧ください。　⇒　コチラ

今年は9月から秋らしさを感じることが多かったような印象がありますが、

公園内の草花も秋だからこその、風情ある姿を見ることができます

　こちらはシュウメイギク

スポーツ公園にあるものはピンク色ですが、様々な種類のものがあります。

そろそろ蕾が少なくなってきましたが、もう少し楽しめそうです

こちらはカナール花壇の一か所に植えられているイネ科の植物。

この右下のピンク色の花が風にそよぐ姿はまさに「秋」。美しいです

この植物、名前は・・・忘れました。申し訳ありません

フジバカマはまだ蕾。

手前の蕾を撮影したつもりですが、

ピンボケでした

1週間以内に咲いてくれるでしょうか。　

カナール花壇の鮮やかな花色をご覧ください

春に植えた草花や冬を越した宿根草など様々な種類を楽しむことができます。

秋になると春から夏の花色より色が鮮明で濃く見えるのですが、私だけでしょうか？

「公園の秋」

皆さんそれぞれの秋を探しに、公園へ遊びにいらしてください。

本日、19時25分キックオフ

SAMURAI BLUEを応援しようと観戦者の皆さんが集まり始めた公園の様子。

観戦される皆さんをお迎えする準備も着々と進められています。

今日は仕事を終えてから観戦に来られる方が多数おられるのではないでしょうか。

夕方以降、スタジアム周辺の混雑が予想されます。

お車でお越しの方も、バスでお越しの方も時間に余裕をもち、安全に気を付けてお越しください。

SAMURAI BLUEに熱い声援を届けましょう

鳥屋野潟スポーツ公園　10月のイベント情報です。

スポーツ公園でエクササイズ！
日時　10月15日、22日　どちらも（水）　14時～15時
場所　レストハウス
参加費　500円/回
講師　前田美佳（スポーツインストラクター）
お申込み、詳細はコチラから　⇒　コチラ

ノルディック・ウォーク in　スポーツ公園
日時　10月11日（土）　10時～12時
集合場所　列柱廊（第一駐車場脇）
参加費　無料
講師　ノルディック・ウォーククラブにいがた／あおやまメディカル㈱
お申込み、詳細はコチラから　⇒　コチラ

親子で楽しむネイチャーゲーム
日時　10月19日（日）　14時～15時30分
集合場所　レストハウス前
参加費　無料
講師　新潟市ネイチャーゲームの会
お申込み、詳細はコチラから　⇒　コチラ

ハーブの育て方教室（秋）
10月30日（木）　10時～12時
集合場所　公園事務所前
参加費　無料
講師　櫛谷道子（花と緑のパートナー、Plink＆Plonk）
お申込み、詳細はコチラから　⇒　コチラ

台風一過、秋晴れの本日も
「スポーツ公園でエクササイズ」を開催いたしました

こちらはリズムをとり手拍子をしているところ

音楽に合わせて身体を動かすと、
気持ちもアップするようです

腕をぐっと後ろに引いて
肩甲骨を引き寄せます

猫背ぎみの方は、この運動をしっかりと
胸もぐーっと開いて気持ちがいい姿勢です

ふつうにウォーキングしているように見えますが、、、
こちらはつま先立ちで歩いています

この後はかかと歩きもしたのです～

まっすぐに立っている、、、のですが、
こちらは両ひざの間にタオルを挟んで、ギュッと力を入れて立っているところ

内側に力を入れると上に引き上げられるような感覚になり、引き締め効果を感じます






だいぶ涼しくなり、動きやすい季節になりました
「ことしこそ何かスポーツを始めてみたい」と思っていらした方、
ぜひ「スポーツ公園でエクササイズ」にご参加ください
無理なくきっと続けられます

次回は10月15日（水）、14時～レストハウスでお待ちしています

昨日の公園は雨風で荒れ模様

そんな嵐の後にはドングリころころ

丸々としたドングリが、あっちにもこっちにも

たくさん落ちているのです

芝生の上に落ちているものは、砂もついておらず、ピカピカ、つやっつや

写真のドングリたちは、コナラのドングリ。

多目的運動広場南エリアの周辺で写しました

ドングリひろいに夢中になって、頭をごっつんと枝などにぶつけないように注意です

本日10時より「はな＊はなフェスタ」＆「いちにち動物村」開催です

「はな＊はなフェスタ」、今回もかわいい雑貨や素敵なハンドメイドのものがたくさん並んでいます

手作り教室も開催中
こちらは「かざぐるま作り」ですね











「いちにち動物村」の動物も元気いっぱい

こちらは「リクガメ」さんたち
思っていたよりずっと活動的

ヒツジとヤギも来てくれました

移動販売車も出店中です

クレープやカレー、ドリンクなど
ランチや休憩にぜひご利用ください










開催は15時30分までです
ぜひ遊びにいらしてください

秋晴れのすがすがしい日です

サポーター活動にはもってこいの日です

今日の活動では、花がら摘みや草取りをおこないました

場所も、

バラ→カナール花壇→ハーブ花壇と

とってもアクティブに移動しながらの活動となりました

バラは病気で葉っぱが少なくなってしまっています

来年は病気対策、どうしようかと相談しながら病気の葉を取り除きました

そして今はカナール花壇のベゴニアの赤やピンク、アンゲロニアの紫がとっても鮮やか

今年の夏に適度に雨が降り、9月が近年に比べて涼しかったせいか、今、まさに絶好調な感じです

少し木々も色付いてきましたので、早い紅葉と色鮮やかな花壇をお楽しみください

気持ちのよい日が続く秋です

気候がよいせいか？今日のエクササイズは大賑わいでした

いつものようにストレッチをしっかりと

ウエアが色鮮やかですね。気分もあがります

こちらは腰を伸ばしている状態です。

あまり普段することがない姿勢なので、程よい刺激で気持ちがいいですよ

リズムにのって手足の曲げ伸ばし

先生の掛け声にのって、左右の手足を変えて出す、という少々難易度が高い動き。

身体の動きとともに脳も活性化

肩回りや股関節も動かし、最後につま先立ちと踵立ちで歩きました。

これはふくらはぎとすねの筋肉を鍛えることにつながります。

筋力がおとろえ躓きやすくなることを防止することにつながります。　

「疲れたわー」と言いながらもお帰りの際は「ほどよい疲労感で気持ちがよかった」とおっしゃっておられました。

「スポーツの秋」ですね。

今月は29日以外の水曜日はエクササイズを開催します。

「爽快」な気分を味わいに、ぜひスポーツ公園へいらしてください

こちらからスポーツ公園のイベントスケジュールをご覧いただけます⇒こちら