ノルディック・ウォーク in スポーツ公園 開催しました!
気温もここ数日にくらべて少し低め、頬にあたる風もヒヤリとしていましたが
ノルディック・ウォーク in スポーツ公園、開催いたしました!
前回から引き続きご参加の方も、今回はじめてという方も
まずはみなさんでストレッチから
講師の「ノルディック・ウォーククラブにいがた」のスタッフの方が一緒に歩きながら、ポールの着き方や歩き方をチェックしてくださいます。
最初は右手と右足が一緒に出そうになったり、、、
園内はちょうどサクラの花びらが舞って、
ところによってはピンクの絨毯のようになっていたりと、景色も楽しみながら歩きます。
ハードオフエコスタジアム新潟のほうもぐるりと周って、今日は約4kmを歩きました。
ふだん4kmも歩いたら息があがって
足腰が痛くなりそうですが
ポールのおかげで足に負担がかからず、
終わった後も体は軽くて、心地いい疲労感です
これからも月1回のペースで開催しますので
ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください!
来週27日の「カナール彩」内でも体験できますので
ちょっとやってみたいなと思っている方におすすめです
いい運動になりました!!
今夜はよく眠れそうです