GWも終わり、公園もゆったりとした雰囲気のさわやかな五月。
園内のサクラやイチョウの新緑が目にうれしいです

そんな清々しい土曜日、「ノルディック・ウォーク」を開催いたしました
今回はことし初開催です

まずは列柱廊にてストレッチ。ストレッチにもポールを使うんですね

いざ、ウォーキングスタート

「足元が気になりますが、下を見ないで、前方やや上を見て、
　せっかくの公園の景色を楽しみましょう！」と
講師のノルディック・ウォーククラブにいがたの皆さんが
声をかけてくださいます

気温もちょうどよく、少しだけいつもより早く歩くことで
体温があがり、身体があたたかくなりました

ポールを前のほうについて歩こうと意識することで
自然と歩幅が大きくなります。
最近の研究で、歩幅と歩くスピードが健康寿命に関係があることがわかってきたそうです
大きな歩幅でやや早く歩くと健康寿命がのびるとか
日頃から意識したいですね

「ノルディック・ウォーク」の教室は、残念ながら今回が最後となりました。
でも、教室に参加された方もそうでない方も、
スポーツ公園をぜひノルディック・ウォーキングにご利用ください
園路も広く、緑も多いのでウォーキングにはピッタリです

昨日レストハウスでは、本年度初めての「健康体操教室」が開催されました
皆さんで楽しくストレッチ（わたしも参加しちゃいました）

椅子を支えにストレッチしているところです
ところどころで椅子を使うことで無理なく体を動かせます

座りながらのストレッチ
太ももやふくらはぎ、膝裏など意識して伸ばします

タオルを使ってストレッチ
タオルを持つ幅によって負荷を変えられるそうです
短く持つほど負荷はかかります

最後に椅子に座ってリズム体操
音楽に合わせて手足を動かします。これが意外と難しい
夢中になって体を動かしていたら写真を撮り忘れていました

健康体操終了後、参加者のみなさんとってもすっきりした表情
身体を動かすと気持ちも晴れやかになるものですね

次回は4月18日（水）同じくレストハウスで14時からのスタートです
ただいまお申込み受付中
詳しくはコチラのページからご確認ください　→　コチラ

あたたかくなってきた今日この頃
どこかにでかけたくなりますよね、園内もにぎやかになってきました

先日の土日は、教室の連日開催でした
17日（土）には「自然素材のモビール作り」、18日（日）には「コーヒーハンドドリップ体験」。

モビール作りは、親子11組が参加してくれました
お子さんは下は2才から上は10才まで。
お母さんお父さんと一緒にがんばって完成させよう

モビールのオーナメントは、たくさんの自然素材を自由に組み合わせて作ります

あと少しでできそう

最後はバランスが大事

「写真撮ってもいいよ」と見せてくれた子の作品とご本人を一緒にパチリ

すごい！大きいのができたね
バランスもバッチリです









ご参加いただきました皆さんありがとうございました

そして18日は「コーヒーハンドドリップ体験」
今回の会場は「カフェ＆ベーカリーBAKE UP」。
カフェの一画で教室開催、は初めてです

まずは講師の星野さんのドリップをデモンストレーションで拝見！

ふわ～といい香りがたちこめます

参加者の皆さんはメモをとったりじっと手元をみたりと真剣です

そのあとは2名1組になって、2つのいれ方（星野さんいわく「レシピ」）で、3種類の焙煎度のちがう豆をいれ比べてみます

豆の焙煎度合、いれ方で味が変っておもしろい

講座の最後は、ベイクアップのおいしいランチをいただきながらの質問タイム

終始たいへん盛り上がった教室になりました









コーヒーが大好き！という方も、実はコーヒーが苦手（奥さんに連れてこられた…）という方も（笑）、「おいしい」と思えるコーヒーを見つけていただいたようです

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
Have a nice coffee time!!

現在、3月3日のホームゲームにむけてビッグスワンの除雪作業が行われています。

アルビレックス新潟関係者の皆さん、施設管理関係者、また本当に多くのボランティアさんからもご協力いただいての除雪作業。

朝早くからお疲れ様です。

まずは作業にあたっての全体説明。

多くの方が参加してくださっています。

これから各班に分かれての除雪作業が開始。　

まずはスタジアム内の雪。

芝生の上は事前に機械でだいたいの雪を除いているので今日は周りの雪を排雪します。　

雪をゲートへ運び、そこから大きな機械で移動する、という段どりで進みます。

スタジアムの中は大きな機械で対応できないので、人の力が頼みの綱　

小さなお子さんも一生懸命かたまった雪を移動してくれていました

皆さんそれぞれ道具を持参し、目の前の雪を移動するのに力を注いでくださいます。

階段も雪でただの坂にしか見えない状況

どうやって上からの雪を運ぼうか・・・とある職員は悩んでいましたが、

波板に一工夫

なーんと、ザザザーッと雪が軽快に落ちてくるではありませんか！　

こちらはＳゲート付近の雪を除雪するグループ。

観戦に来られるお客さまが安全に入場していただけるように、こちらも建物周囲の除雪に精をだしてくださいます。　

どこも長期に渡る降雪、積雪で圧雪状態で、固く重く。

皆さん、足元、足腰に十分ご注意いただき、無理はせずケガのないようお気を付け下さい。

連日の降雪で「もう雪はおなかいっぱいだよ。。。」という気分です

そんななか開催の「健康エクササイズ！」に参加してくださったみなさんがいらっしゃいます
寒いなか、足元の悪いなか、ありがとうございます

まずはじめに、身体をあたためるために立って行うストレッチ＆リズム体操から

タオルを使ったストレッチも入念に

それから椅子に座ってのエクササイズです

「今どこを動かしているのか」を意識して行うことが大事

最後に、ゴムボールを使った指先や動体視力をきたえる運動です

胸元から放ったボールを背中でキャッチ

これは見た目よりずっとむつかしいです








教室が始まる前は「さむいさむい」と縮こまっていた身体があたたかくなり、最後にはぽかぽかしてきました
また背中がかたくなっていたのも、肩甲骨を動かすストレッチをしたおかげでやわらかく、軽くなったと実感

「家を出るまでがおっくうだけど、終わるとやっぱり来てよかった！って思うのよね」と参加者の方。
まさしくそのとおりです

こんな時期は、無用な外出はひかえつつも、できるかぎり身体を動かすようにしたいですね

「健康エクササイズ！」次回は2月14日（あ！バレンタインデーですね）です。
詳しくはこちらから　→　コチラ

お昼頃からの雷と雪で少々さみしさを感じる公園でしたが、

節分飾り作りを楽しみにされていた皆さんにお越しいただきました

今日は、新潟日報さんの取材も急きょ決定

さてさて、どんな節分飾りが出来上がるか楽しみです

公園内で集めた様々な材料。

様々などんぐり、ツバキ、ヒメグルミ、ナンキンハゼ、ハンノキ、クマシデなどなど、

ずらりと並んだ材料に皆さん嬉しそうです　

どんな節分飾りにしようかな～と、

目下材料選びに夢中の様子　

顔となる土台に材料をのせては替え、

のせては替え、のせては替え・・・

楽しんでますね

どんな作品にしあがったのでしょうか。

前髪のクマシデと、ナナカマドのオレンジが

華やかにみせてくれますね。　

りりしい顔つきの鬼ですね！　

男の子が作っただけのことはあります！！　

目の白い部分がメルヘンチックに感じるのは私だけでしょうか。

色々な見方ができてしまうので、違っていたらごめんなさい

こちらはペアで。

「あっ！お内裏様とお雛様もイメージされたんですね。３月も使えちゃう」との反応に

「あーそう見えますねー」と、

ご本人はそのつもりはなかったようで

皆さんの作品全てをご紹介できずにすみません！

鬼のイメージはそれぞれで、いや、鬼を作ったつもりはないかもしれない！

そんな楽しい作品がたくさんできました。

参加者の方の「普段は植物をそんなに気にしていないものねー」という、この機会だからこその言葉に嬉しさを感じました。

節分までこの作品で家族に一つ話題が増えそうですね

成人式やセンター試験が終わると、そろそろバレンタインかな
と、その前にもうすぐ節分ですね

公園でも楽しい節分をむかえるべく、1月21日(日）に「節分飾り作り」の教室を開催します

木の実やまつぼっくりを使って、オリジナルの鬼を作ってみよう

材料の組み合わせで色々な表情が作れます

こちらは昨年の教室の様子
大人もこどもも楽しんでいかれた様子
（どことなく、作った人に似た鬼ができるのがおもしろかったです）










「節分飾り作り」
日時　1月21日（日）14時～15時（受付14時～14時30分）
会場　新潟県スポーツ公園　レストハウス
参加費　100円／1個
定員　なし（材料がなくなり次第終了いたします）
準備　作業のしやすい服装で。作品を持ち帰るようの袋などのご用意をお願いいたします

お申込みは不要です。
受付時間内に直接会場にお越しください。

平成30年1月14日（日）にデンカビッグスワンスタジアムにて
「新春フェスタ2017」が開催されます

人気キャラクターと一緒に記念写真が撮れたり、アルビくんと羽子板対決ができます
他にもスタジアムツアーやフリーマーケット工作教室や「はたらくくるま」の展示など、内容盛りだくさんです。
大人も子どもも楽しめる「デンカビッグスワンスタジアム新春フェスタ2018」にぜひお越しください！












日時　平成30年1月14日（日）10:00～15:00
会場　デンカビッグスワンスタジアム
入場料　無料

※お車でお越しの方は、ビッグスワン駐車場もしくはスポーツ公園第一駐車場（どちらも無料）をご利用ください

駐車場マップはコチラから　→　コチラ

お問い合わせ　デンカビッグスワンスタジアム　運営課　025-287-8811（9:00～17：00）

その他、詳しくはコチラのページをご覧ください　→　コチラ

今年最後の「太極拳教室」が昨日、「健康エクササイズ！」を本日開催いたしました。
どちらの教室も来年も継続して行いますが、やはり年末なので「ひとくぎり」

太極拳教室は月2回の開催

長い方は昨年の10月から、そうでない方も4月から参加いただいています

皆さん最初はぎこちなかった動きも、とても「らしく」なっていらっしゃいます

太極拳はその一連の動きを「舞う」と言うのですが、まさにその言葉どおり
十数人で舞う姿はとても見応えがあります








講師の糸賀先生いわく「太極拳は10年続けてからがスタート地点」（！）
無理なく続けていくことが大事、という意味合いでもあるようです

太極拳教室、次回は1月9日（火）です。
この回から3月までのクールがスタートしますので、若干名ですが新規のご参加が可能です。
ご興味のある方は公園事務所までお問合せください（025-286-1080）

そして本日は「健康エクササイズ！」の年内最終日。

夏の暑い日も今日のような冬の寒い日も皆さん元気にご参加いただきありがとうございます

教室で教えていただく運動は家でもできるものばかり

年末年始の楽しいお食事で「食べすぎちゃったかも」と思ったときにはエクササイズで調整を








エクササイズの教室、次回は1月10日（水）です
こちらは随時受付中ですので、新年から何か運動をはじめようかなと思っている方はぜひお問合せください（025-286-1080）

ことし一年、公園の教室にご参加いただきました皆様ありがとうございました
また来年も楽しんでいただける教室を開催してまいりますので、皆様のご参加お待ちしております

ことしも残すところあと1ヶ月
この時期恒例の教室「自然素材のクリスマスリース作り」を開催いたしました

おとといはうっすら雪が積もったり冷え込んだりしていたので、「参加者の皆さん大丈夫かな。。。」と心配していましたが、皆さん元気にご参加くださいました

今回は小さいお子さんと一緒にきてくれた家族の方も。
お母さんお父さんと一緒にがんばって作ろう！

飾り付けの材料は自然のもの（＋先生がご用意くださったベルやボールなども）

色んな実や葉から好きなものを好きなだけ選らんで









どんなリースができたでしょうか。。。

時間がなく皆さん全員のリースを写真におさめられませんでしたが、いくつかご紹介します

みんなちがってみんないい
それぞれ世界にひとつのオリジナルリースができました

（ちょっと早いけど）メリークリスマス