大潟水と森公園ブログ

平成29年11月22日、新潟ばら会の安達さんを講師にお迎えし、

新潟日報カルチャースクール《バラの庭づくり》の講座が行われました！

今回は、ばらの冬支度を学びました(*´ω｀)o

冬剪定、鉢の植え替え、地植えの寒肥のやりかたのお話を聞いて、

公園のバラの冬剪定の実習を行いました(*´∀｀*)

半分～3分の1くらいまでに切り詰めます。

もったいなくて切れないですよね(;O;)(笑)

でも！ここでしっかり剪定することで、

来年もきれいなお花が見られるんです(ﾉ)ω(ヾ)

とてもすっきりしました

これから冬囲いをして、寒い冬に備えます

次回は3月。

芽が出始めている頃ですね～！

参加者の皆さん、安達さん、ありがとうございました(っω｀*)

　
11月19日に開催を予定しておりました《ネイチャークラフト》は、
誠に申し訳ありませんが、荒天の予報のため中止とさせていただきます。
　
大潟水と森公園事務所

平成29年11月15日、日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクターの

室岡美穂子さんをお迎えし、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました

ノルディックウォーキングとは、専用のポールを2本持って行うウォーキングのことです。

スキー競技のクロスカントリーの選手たちがシーズンオフに行うトレーニングとして

始まったスポーツです。ポールを使うことで、上半身の動きも加わり、

全身運動に！また、安定感や推進力もアップし、年配の方にもおすすめのスポーツです！

初心者向けの講習会。

ポールを買ってみたけど、使い方がわからない・・・という方が多かったです

まず歩く前にストレッチ！

アキレスけんを伸ばしています

ポールを持ってのストレッチ。

効果的に体をほぐすことが出来ますヽ(*´∀｀*)ノ

外に出て、ポールの効果を感じながら、少しずつコツを掴みながら学んでいきます！

そして、ウォーキングに出発(ﾉ*･ω･)ﾉ

みなさんばっちり使いこなしておられました( ｀・∀・´)ｂ

本や動画などで見ていてもなかなか細かなところがわからなかったりしますもんね

ぜひ今後も、ノルディックウォーキング、続けてくださいね(^ω^*)

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、ありがとうございました

平成29年11月12日、《自然素材でリースづくり》を開催しました

リースといえばクリスマスリースですが、今回のイベントは

あじさいのドライフラワーやまつぼっくり、ドングリなどの木の実を飾りつける

ナチュラルリースづくりです。

もちろんリボンや飾りでクリスマス風のリースにしても素敵ですし、

飾りを付け替えれば、一年中飾っておけるものなんです(*´ω｀)o

ふじやあけび、くずのつるをぐるぐると編んで作った土台に、

思い思いに飾りつけをしていきます！

全て参加者の皆さんの感性にお任せ！

それぞれに異なった、とても素敵なリースが完成しましたヽ(*´∀｀*)ノ

ご参加いただいた皆さん、お手伝いいただいた公園サポーターの皆さん、

どうもありがとうございました(*>ω<*)

平成29年11月11日、高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを講師にお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました(｡･ω･｡)ﾉ

今回は雨が降っていたため、室内での開催となりました

休憩施設内で、体操やストレッチ、筋トレなどを行いました！！

体をひねり、背中の筋肉を伸ばしていきます(｀･ω･´)

足を上げてキープ、下げてきてギリギリのところでキープ、、、

脚がプルプルしました(； ･`д･´) (笑)

外に出られない日でも、楽しく健康づくりができるんですね♪

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、ありがとうございました p(^ω^q)