今年のバーベキューエリアは一区画の広さが昨年の約2倍に広がり、タープも楽々張ることができ大好評です

連休には金沢や仙台からのお客様もいらっしゃいました！

肉・魚貝類・やきそば・うどん・野菜など様々な食材を準備するグループもありました。

野外の食事は格別

「これまで食べた肉で一番おいしい」と大絶賛のお子さんもいました。

笑顔が絶えないバーベキューエリア。

バーベキューを楽しみ、

公園の緑で癒され、

お腹と心も満たされる

スポーツ公園のバーベキューへぜひお越しください

予約状況ですが、今週の土日（6月4日、5日）は、あと少し空きがあります
先着順ですので、お決まりの方はお早めに

今後の詳しい予約状況につきましては「バーベキュー予約状況」ページで
ご確認ください　⇒　BBQ

◆バーベキューのお申込・お問合せ
ＴＥＬ：０２５－２８７－０３５５（南サービスセンター）
【受付時間】　１０時～１６時

お天気が続いているせいか、今日は朝から暑いなと感じられる天候。

でも青空の下で気持ちよく汗をかける日ということです！

今年も「ながたの森を愛する会」の皆さんから花苗を植え付けていただきました

お集まりいただいた各自治会の皆さん。

さあ、始めるゾ、と気合十分です

花苗の配置と植え付けに分かれて作業開始

他の自治会の方々との交流も楽しい時間。

会話がはずみながら、作業も順調に進んでいきました。

見事な並び

終わりも間近です！

完成です

サルビアファリナセア（2色）、セロシア、マリーゴールド（3色）、センニチコウ

が本日植えた花です。

そして、こちらが本日植えて下さった皆さんです

秋まで綺麗に花が咲き、公園に来られる方々の目を楽しませてくれると思います。

本日は暑い中ありがとうございました

今週のサポーター活動をご紹介します

＊＊＊5月24日（火）＊＊＊

この日は寄せ植えの枯れ枝剪定をおこないました

カナール橋の近くのヒメウツギの枯れ枝が目立ってとても気になっていたので、サポーターさんから手伝っていただくことに

花はもう咲き終わってしまいましたが、こんな白い花を咲かせます

気温の高い日で、時折さっと吹く風に涼を感じつつ、みんなで汗を流しました

枯れている枝と枯れていない枝を見分けるのが意外と難しく、

たまに「あっ、切っちゃった・・・」　

となっていまいましたが

ビフォー
　

アフター

だいぶスッキリとしました

この日に出来なかったところは、また改めてやりたいと思います　

＊＊＊5月26日（木）＊＊＊

先週に引き続き、バラのお手入れです

早くから先始めたものはもう花が散り始めたので、花がら摘みを中心に作業をすすめます

最初に雨がさぁーっと降ったので、露でツヤツヤです

ピントが合っていませんでしたがとってもきれいな紫色のグラデーションなんです

素敵な香りもしました

香りがする花としない花があるので、作業をしつつ、香りも確かめつつお手入れしました

皆さんも是非、香りも楽しんでみてください！

バラは今がちょうど見ごろですよ～

公園ブログでのお知らせがひさしぶりになってしまいましたが、、、
本日は「健康エクササイズ！」の開催日でした
（ブログはお休みしてしまいましたが、ほぼ毎週開催しています！）

5月から新しいプログラムが加わりました

「体幹トレーニング」です

「体幹」とは、頭と手足を除く胴体部分の筋肉と骨のこと
この部分を鍛えるトレーニングを始めました

腹筋を使って床から足を持ち上げて、おろす

身体をひねって右ひじと左ひざをくっつける
（逆もあり）

立位で、ひじとひざをくっつける

などの動きを、ゆっくり行います

早い動きではないので「楽かも？」と思ってしまうのですが、これがじわじわ汗がでてきます

身体の芯で運動している感じです





体幹を鍛えると、運動効果もアップし、さらにバランスや姿勢もよくなります
慣れないうちは、ちょっとした身体のだるさを感じることがありますが、
それは筋肉が疲労している証拠運動した証です

参加者のみなさんにも、この体幹トレーニングは好評の様子
「ちょっときつい」くらいが、「運動している～」という感じがするそうです

次回は6月1日（水）です
「健康エクササイズ」は継続しての教室ではないので、どなたでもいつからでも始められます
「体幹トレーニング」気になった方はぜひコチラから　→　コチラ

毎年たいへん好評をいただいている「自転車教室」、今年も開催です

今回は「補助輪をとって乗れるようになりたい！」「補助輪なしで乗れるけれど、ふらふらしてうまくすすめない！」というお子さんが多数

みんなチョット緊張した面持ちです...

先生は「自転車のまち 新潟の会」のみなさんです

はじめる前に、自転車チェック✔
空気は入っているか、サドルの位置はちょうどいいか、ハンドルはまがってないか、など
これは大人の方が見てあげてください

それからペダルをはずした状態で、地面を蹴って進む練習です

足が地面から長い時間離せるようになればなるほど、自転車をこいで乗れる感覚に近くなります

平らな道で慣れてきたところで、ゆるやかな坂道で両足を離して進む練習

坂道だと、自分でこがなくても自転車がすい～っと進むので、バランスをとるほうに集中できます

「自転車たのし～い」と笑顔も出てきました乗れるようになるまであとチョットだ

いよいよペダルをつけてこいでみますよ～

やっぱりこぎ始めに踏み込みながらバランスをとるのがむづかしい様子

そんなときは、親御さんがサドルか後ろの方から押して、ある程度勢いをつけてあげると

進むコツがつかめたら、そこからはスグです

いつのまにか後ろからのおさえがなくてもすすめるようになっています

お～～
と見ていた講師のみなさんからも、親御さんからも自然と拍手が




ひとりで乗れたときの、お子さんの笑顔は特別です
朝、始まったばかりのあの緊張した顔とは別人のよう

ひとりでまっすぐ乗れるようになっても、カーブやブレーキはまだまだ不慣れな感じ
本人は乗れるようになってうれしくて、どこへでも行きたい気持ちになるでしょうけれど、道路は公園の安全な道とは違って、歩行者や車も多く行きかいます

道路でのマナーや安全な乗り方などは大人の方がしっかり教えてあげてください

ともあれ、青空の下たくさんのいい笑顔が今年も見られました
ご参加いただいた親子のみなさん、ありがとうございました
これからも、安全に、レッツエンジョイサイクリング

本日のサポーター活動はバラのお手入れです

先ごろからバラの花が咲始めまして、列柱廊辺りも華やかさを増してきています

作業メニューは草取りと、病気が付いた葉っぱ取りです。

こんな葉は、病気が広がらないように取ってしまいましょう

咲き始めた花を少しご紹介

まさに「美」という文字が相応しいです

とりわけ目を引く、輝くばかりのピンク

エコスタ前のバラも同様にお手入れ

日当たりのせいか、列柱廊のバラよりも早くに咲いてきていました

実は4月からサポーター活動は始まっておりまして、ブログでご紹介するのが今日が初めてになってしまいました

４，５月の活動を少しご紹介します！

＊4月21日（木）

この日はバラに施肥をしました。

ここから1か月でもう花が咲いたわけですね～
　

＊5/10（火）

樹名ラベルの取り替えです　

この日をと合わせて2日間で自然生態園エリアを回りました

＊5/17（火）

この日はあいにくの雨模様だったので、屋内活動に変更。

少し気が早いのですが、七夕用の飾りをつくりました
　

また、サポーター活動では一緒に活動するメンバーを募集しています。

説明会をおこないますので、興味のある方はご連絡ください

新潟県スポーツ公園サポーターは、
＊植物が好きな人
＊外に出るのが好きな人
＊地域に貢献したい人　などなど・・・
様々な目的の方が活動しています。

植物の手入れやイベントの手伝いのほか、植物の育て方なども学ぶことができます。

興味のある方は是非、お問い合わせください！

【スポーツ公園サポーター】
活動内容：花壇管理、樹名ラベル設置、樹木剪定、イベント補助など
活動日：6月～11月　毎週火・木曜日　10～12時
※ご都合の合う日にご参加ください。

【説明会】
日時：平成28年6月7日（火）　10時～
会場：鳥屋野潟スポーツ公園事務所
住所：新潟市中央区清五郎33-1
TEL：025-286-1080
　

五月晴れのすがすがしい日曜日になりました
本日は教室がふたつ
まず午前中はビジターハウスにて「ハーブの手作り教室」を開催しました

講師は「ハーブの育て方教室」でもお世話になっている櫛舎先生です

今回の教室は「自然素材の園芸病害虫予防液」を作ります

土いじりの楽しい季節ですが、これからの梅雨に大切に育てた花や木が病気や害虫の被害にあうことも、、、

そんなとき、役に立つ「病害虫予防液」
ハーブや植物（中には増えすぎて困るアノ草なども）を材料にしています

こちらができあがった予防液これを500～1000倍に希釈して使います
ということは、このひと瓶でかなりたくさん使えますね








完成したところで、ハーブや植物の効能、利用方法などのお話をレクチャーいただきました
予防液を使うタイミングから、それ自体が虫よけになってくれる植物、一緒に植えると相乗効果のある「コンパニオンプランツ」などなど、、、
先生のお話はどれもためになるうえに、すぐに試してみたくなることばかり
最後は参加者からの質問タイムみなさんご自宅で育てられている植物についてなどご質問がたくさんでました

病気も害虫も植物を使って予防して、さらに楽しく植物とお付き合いしていきたいですね


午後からは「親子で楽しむネイチャーゲーム」を行いました

青空の下、芝生の上が気持ちいい～

こちらは「コウモリとガ」というアクティビティ

コウモリが超音波で獲物をみつけるということを知っている男の子がいてびっくりしました

続いては「目隠しいもむしと「目隠しトレイル」

こちらのみんなは目隠しをしたまま、一列になって歩いています
前を歩く人の肩と自分の感覚だけをたよりに、そろーりそろーり

そしてひとりずつ、木と木の間に渡ったロープをたよりにゴールをめざします

片手で前を確かめながら進む子や、足で先をつつきながら進む子など、みんな工夫しています

なかには、なにもつけてないときと同じようにスイスイ進む子も

目が見えない分、触った感じや音に敏感になります

最後に「同じものをみつけよう！」

探してくる植物を覚えてから、いざ公園散策

似て非なるものもあったり、家族で相談しながら探します

洋服にくっつくものや、まわすと音のなるもの、なかには10円玉をピカピカにできるものなどもあり、「おもしろ～い！！」と、大興奮

最初はもじもじしてお父さんの後ろに隠れていた子も、最後には自分で見つけてきた小判草を見せてくれました

ネイチャーゲームは、性別問わず年齢問わずみんなで楽しめる活動です
少しでも興味があればぜひご参加ください
次回は6月12日(日）
この日は公園内で「にいがたGREENフェスタ」が開催され、そのなかでの活動になります
詳しくはこちらのページをご覧ください　→　コチラ

新緑が美しい季節、外での活動もすごしやすくなってきましたね

ほぼ毎月開催している「親子でたのしむネイチャーゲーム」、
月は15日（日）の開催です

アクティビティ（活動内容）が決定いたしましたので、お知らせします

①コウモリとガ

輪の中でコウモリとガになって追いかけっこをします。

②目かくしイモムシ

　　　










目隠しをして木にさわったり、草花の匂いをかいだりしてみます。

③同じものをみつけよう

　　　










公園の中の春らしいものをさがします。

どれも子どもたちに人気の活動です
（実は大人も夢中になってしまう。。。）

雨天の場合は、レストハウスにて草花を使った遊びになります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「親子で楽しむネイチャーゲーム」

■日時　　5月15日（日）14時～15時30分
■参加費　無料
■定員　　 各回20名程（予約先着順）
■講師　　新潟市ネイチャーゲームの会（花と緑のｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ）
■準備

・動きやすい服装、靴で
・芝生に座ったり、繁みを覗き込んだりしますので、肌の出ない服装がおすすめです
・タオルや飲み物をご持参ください
・季節に応じて、帽子や防寒着などをご用意ください

■集合場所　新潟県スポーツ公園　レストハウス前園路沿い
「ネイチャーゲーム」の旗が目印です

お申込み・お問合せ
鳥屋野潟スポーツ公園事務所までお電話にてお申込みください
025-286-1080　（受付時間：8時30分～17時15分）

しとしとと雨が降り続くなか、「ノルディック・ウォーク」を開催いたしました
いつもは園内をぐるりとウォーキングするのですが、今回は雨のあたらない列柱廊でウォーキングの基本を教えていただきました

まずは歩き方、の前に、、、
ポールの正しい持ち方を教えていただきます
つい、力を入れてぎゅっと握ってしまいますが、基本は中指と薬指だけで握り、親指は添える程度、人差し指と薬指は使いません
こうすると、ポールが斜めになったりせずに、まっすぐ地面につくことができます

続いては、歩き方

歩き方は、個人のクセや男女別でついなってしまう形などがあるのですが、そうならないよう、正しい姿勢、足のつきかた、うでの振り方などをしっかり教えていただきます







基本を習ったところで実践です、レッツウォーク

歩きながらも指導していただけるのはうれしいですね
自分では気がつかないクセを教えていただいたり
講師の方の歩く姿をお手本にしたり








そして、みなさんが慣れてきたところで、より効果的な運動になる歩き方も教えていただきました

いつもの教室なら「歩くこと」を目的にしていますが、今回はその手前「基本のき」をしっかり習うことが出来ました
まちがった姿勢でたくさん歩いても効果的ではないですし、かえって足の負担になってしまいます
初心者も経験者も、とてもためになりました

次回は6月4日（土）、10時～　です
あと少しで定員になりそうです
検討中の方は、お早目に～
詳しくはこちらをご覧ください　→　コチラ

5月22日（日）開催の「自転車教室2016　in スポーツ公園」の申し込み状況です

「まだ補助輪付きで練習している子」は定員に達しました。

今後はキャンセルが出ましたらHP、ブログ等でお知らせいたします。

「補助輪なしで乗れる子」については引き続き募集しています

補助輪なしで乗れる子でも

「自転車に乗れるようになったばかりで子どもだけで道路を走るのはチョット不安。。。」

とか、

「自転車の交通ルールやマナーを知って安全安心してサイクリングを楽しみたい」

などと思っているようでしたら是非お申し込みください

　
←「まっすぐ進む練習」中！

自転車に乗れる子は、バランスとり、ブレーキのタイミング、カーブの練習など、道路で乗る際にうまく自転車操作ができるようになるための練習をします

保護者の方も一緒に参加できますので、親子で自転車教室いかがでしょうか

＊＊＊＊＊　

―自転車教室2016　in スポーツ公園―　

◎「そろそろ補助輪なしの自転車に乗れるようになりたい！」、
「練習しても練習しても、自転車に乗れない！」というお子さんへ

◎「自転車に乗れるようになったばかりで子どもだけで道路を走るのはチョット不安。。。」、
　「自転車の交通ルールやマナーを知って安全安心してサイクリングを楽しみたい」と思っていらっしゃるお母さんお父さんへ

◎二人乗り自転車「タンデム」自転車はじめ、おもしろ自転車の試乗もできます！

◎自転車の日常メンテナンス方法などもお教えいただけます！
 
自転車の交通ルールやマナーの指導、乗り方指導、点検方法などを学ぶ、
親子向けの教室です。
補助輪なしの自転車に乗れないという方もぜひご参加ください。

■開催日　平成28年5月22日（日）

■時間　　10時～12時

■参加費　200円／1組

■定員　　小学生とその保護者(各1名）の親子　10組（先着受付順
※補助輪付き子の定員はいっぱいになりました。キャンセル情報を随時お知らせいたします。
※補助輪なしで自転車に乗れる子の募集は受付中です。

 

■講　師　自転車のまち新潟の会

■準備　
・自転車（お子さんは必ず。一緒に走行した保護者の方も自転車をご持参下さい）
※自転車の空気は入れてきてください
※貸出用の自転車はありません

■集合場所　新潟県スポーツ公園　医科学センター入口前（カナール大通り）
※雨天時、列柱廊

■申込締切　平成28年5月15日（日）　※定員になり次第、受付を終了させていただきます


【お申込み・お問合せ】
鳥屋野潟スポーツ公園事務所までお電話にてお申込みください
025-286-1080　（受付時間：8時30分～17時15分）