ハロウィーンがすぎると、すっかりクリスマスムードですね
園内でも、サンタとトナカイの展示がはじまりました

園内各所に飾られていますので
ぜひ探してみてください

合わせて、プチイベント「サンタとトナカイをさがせ♪」を開催中です

園内に飾られているサンタとトナカイの数を当てると、、、
くわしくは、コチラのページをご覧ください　→　コチラ




とはいえ、、まだ11月です
来週末は、公園内のイベントがもりだくさんです

14日（土）は、、、
・10時～　公園事務所にてハーブを楽しもう！スパイシースプーン作り

スパイスやビーンズをたっぷり使って作るインテリア雑貨
かわいいうえに、スパイスのほのかな香りがするので
お部屋や車に飾っていただくのがおすすめです

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・10時～　列柱廊集合ノルディック・ウォーク in スポーツ公園

2本のポールを使ってラクラクウォーキング♪

春からほぼ毎月1回のペースで開催してきましたが、今回が今年度は最後です

「気になっていたけど。。。」という方はぜひこの機会をお見逃しなく！

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15日（日）は、、、
・7時30分～　公園事務所前集合秋の野鳥観察会

秋の渡り鳥も見られるかも

園内と鳥屋野潟周辺に生息している野鳥を観察します

野鳥がわかると、公園歩きがぐっと楽しくなります

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・１４時～　レストハウス前集合親子で楽しむネイチャーゲーム

自然にかこまれて、植物やいきものとなかよくなる活動です
さまざまなアクティビティのなかから、季節にあったものをチョイス！

大人も子どもも楽しみながら自然について学ぼう

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本日は「ハーブの育て方教室（秋）」の開催日です
（春）の会は、会場となるハーブ花壇がリニューアル中だったため、
待ちに待った（秋）の会

なのですが、あいにくの曇り空
それでもたくさんの皆さんがお集まりくださいました

今回は、秋に行う冬越しのための手入れについてお話をうかがいました

植替えや株分けの方法や、寒さ対策のマルチングについて、実演を交えて教えてくださるのは、櫛谷道子先生です

そして続いては、いざ実践
というところで、ポツリポツリ。。。

雨が降り出してきてしましました

急きょ、場所を移して質疑応答の時間に

皆さん、日頃疑問に思われていることや困っていることなど、どんどん質問してくださいました








園内のハーブ花壇は、カナール橋左岸（ビッグスワン側）脇にあります。
お休み中のハーブもありますが、ぐんぐん元気なハーブもいます
ご来園の際はぜひハーブ花壇へも足を伸ばしてみてください

また、11月14日（土）には、今回講師をつとめてくださった、
櫛谷先生の教室「スパイシースプーン作り」を開催します
スパイスやビーンズを使って、オリジナルのインテリア雑貨が作れます
こちらはあと少し定員に余裕がありますので、ご興味がある方はぜひ

詳しくは、こちらのページをご覧ください　→　コチラ

本日は「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」開催日
天気予報ではマークがついていたのですが
太陽も時折顔を出してくれる時間がありました

今回は過去最多のご参加人数になりました

講師のノルディック・ウォーククラブにいがたの五十嵐さんから歩き方のポイントを教えていただきつつ、まずはストレッチです

ポイントは、
腕を前にしっかり出すこと。腕がふれていると、自然に足も大きくでます

足をまっすぐに出すこと。男性はガニまたに、女性は内またになりやすいので、気をつけて進行方向にまっすぐです

途中で、休憩して水分補給も忘れずに

そして、追加のポイントです
下を向かずに顔を上げてつい足元が気になりますが、下を向いてしまうと姿勢が悪くなってしまいます

確かに
下をむいてしまうと、園内の紅葉も見逃してしまいます

景色を楽しむこともノルディック・ウォークの醍醐味のひとつです







本日は、ナント5.4キロを歩きました
もしかしたら、過去最高記録かもしれません
気持ちいい秋風にのって、たくさん歩けました～

次回11月がことし最後の開催になります
みなさま、お誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください

11月14日（土）　10時～　列柱廊集合
参加無料！　ポールの無料レンタルもあります！！

くわしくはこちらのページをご覧ください　→　コチラ

鳥屋野潟に白鳥がやってきました
変わりゆく季節、秋ですね。

そんな日も「健康エクササイズ！」は変わらず開催です

まずはしっかりストレッチ

のばしたり、まわしたりしながら徐々に身体をあたためます

こちらは立位でのリズムに合わせたエクササイズ

「みなさん、お顔がこわいですよ～笑顔で～」と講師の前田先生がおっしゃって、
ハッとしました

つい、まちがえないようにと思ってしまって眉間にしわが、、、

まちがえてもいいから笑顔笑顔です


涼しくなってきてから、新しい参加者の方が増えました
「何か、はじめたいな～」と思っていらっしゃるみなさま、
ぜひはじめの一歩に「健康エクササイズ！」おすすめです

次回は、10月28日（水）14時～　です
お申込み、お問い合わせはお電話でお気軽に　→　025-286-1080

くわしくは、こちらのページをご覧ください　→　コチラ

本日の公園は、列柱廊では「はな＊はなフェスタ」でにぎわっています
ながたの森のほうでは、「親子で楽しむネイチャーゲーム」の開催です

最初のアクティビティは
「ポイズンリムーバー」

ハチに刺されたら、どうする
ハチ役の人にタッチされたら、動けなくなります助けを呼んで「毒」を取り除いてもらうゲーム

ハチ役さんが足がはやいので、どんどん刺されてしまいました～

次は「フィールドパターン」
カードに書いてあるものを探して、ビンゴ！になるよう森のなかを探検です

ナニナニ、、、
“木の実”、“ちくちくする葉”、“木の根っこ”
なるほど～

さあ、見つけられるかな

みんなで落ち葉を拾ってにおいをかいでいるみたいです
これは“いいにおいのする葉”

どんなにおいがするのかな？
「わたあめのにおい！」
「おかしのにおい！」
「しょうゆだんごのにおい、、、」

これは、カツラの葉ですね
木についているときはにおいはしないのですが、落葉するとキャラメルのような香ばしい香りがする葉っぱです

あっちの家族は何をしているのでしょうか？？

「“りょうてでかかえられない木”見つけたよ」
お～、なるほど

最後のアクティビティは「とじこめ～る」

きょうの思い出をはがきにして、お友達や家族に手紙をだそう
ということで、落ち葉やきれいな葉っぱを集めてみます

すばらしい～～
顔になっています髪の毛もちゃんと

レイアウトを考え中かな。。。

枝と小さな葉っぱで木を作るのかも
すてきなアイデアです

おうちに帰ってから家族の人にきいて手紙を出してくださいね






きょうはとても過ごしやすく、まさに「ネイチャーゲーム日和」でした
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました

ことしのネイチャーゲームも残すところあと１回です
なかなかご都合のつかなかった方もいつもご参加くださっている方も
ぜひお誘いあわせのうえ、遊びにいらしてください

次回は11月15日（日）14時～　レストハウス前（予定）に集合です

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ご参加、お待ちしております

今では恒例となった「はな＊はなフェスタ in 新潟県スポーツ公園」

10月18日（日）10時から開催いたします

スポーツ公園の列柱廊には

可愛らしい小物雑貨のお店がずらり。　

　様々な小物があるので、見るとわくわくしてきますよ

また、気軽に参加ができる体験型のお店もあります

　食欲の秋

お腹がすいたら、カレーや

　クレープのお店もでているので、

食欲も満たせます

「はな＊はなフェスタ」を楽しんだ後は、公園内で開催される「ネイチャーゲーム」に参加して

公園を思いっきり楽しんじゃおう

出かけたくなるような秋晴れ

皆さん、この週末はどこに行かれるのでしょうか。

10月17日、18日に、新潟市秋葉区にある「新潟県立植物園」で「にいがたGREENフェスタ」が開催されます。

新潟県スポーツ公園や新潟県立植物園などの管理・運営を行う公益財団法人新潟県
都市緑花センターの設立25周年を記念したイベントです

「スゴすぎる植物たち！生活の全てを支える限りないチカラ。ここで出会えます。」

をコンセプトに、自然や植物に親しめるイベントが盛りだくさんです

特別企画として

18日（日）には、フラワーアーティストのニコライ・バーグマンさんの講演とパフォーマンス、
NHK「趣味の園芸」でおなじみの園芸研究家　矢澤秀成さんと、ナビゲーターをつとめる新潟出身の俳優、三上真史さんをお招きしてトークショーを開催！
各種体験教室や飲食のキッチンカー広場などもあり、お腹も大満足
ぜひ、ご来園ください。

イベントの詳細は、にいがたGREENフェスタHPをご覧ください⇒ コチラ
 

きのうは土砂降りの雨や突風など、落ち着かない天気でしたが
本日は秋晴れが戻ってきました

「健康エクササイズ！」開催です

こちらは脚の裏全体のストレッチ

伸びている～という感じがして気持ちがいいです

椅子に座って、片足を床と水平に上げます

これは脚の表側（というのでしょうか？）の筋力を使います。
身体が後ろに倒れないように、お腹にもぎゅっと力を入れます

今度はステップを踏みながら、もも上げ
スピードアップもして、さらに効果ＵＰ

今日は集中的にももを使ったエクササイズでした









ここ数日涼しい、というよりは肌寒くなってきましたので、
今回のエクササイズで身体があたたまってうれしくなりました
身体があたたまるとそれだけで気分がいいものです

次回は21日（水）14時～スタートです
ぜひお気軽にご参加ください

参加方法など、くわしくはコチラのページをご覧ください　→　コチラ

10月18日（日）に「親子で楽しむネイチャーゲーム」を開催いたします
8月はお休み、9月は天候不良で中止でしたので
待ちに待った開催です

今回のアクティビティは、、、
ポイズンリムーバー
　　ハチに刺されたら、どうするおにごっこしながら対処方法を考えます

フィールドパターン
　　自然の中にある、いろいろな形をさがします視点をかえることで新しい発見が

とじこめ～る

 　はがきの中に小さな自然を閉じ込めてポストに入れよう

どれも楽しそう

お申込みはまだまだ間に合いますのでぜひご参加ください

「親子で楽しむネイチャーゲーム」
日時　10月18日（日）　14時～15時30分
集合場所　新潟県スポーツ公園　レストハウス前（「ネイチャーゲーム」ののぼりが目印です）
参加無料！どなたでもご参加いただけます

参加ご希望の方は　鳥屋野潟公園事務所025-286-1080　までお電話ください

またこの日は、園内列柱廊にて「はな＊はなフェスタ」が開催されます
こちらは10時からですので、「はな＊はな」→「ネイチャーゲーム」と
はしごしてみてはいかがでしょうか

「はな＊はなフェスタ」詳細につきましては、
コチラのページをご覧ください　→　コチラ

本日の「健康エクササイズ！」、外で開催したくなるくらい、いいお天気でした
気持ちよさそうな園内の景色を眺めながら、、、
レッツエクササイズ！です

上げた片足のひざに反対の腕のひじをつけるエクササイズ

ウエストをきゅっとひねるので、これは効きそうです～

みなさんの足元をご覧ください

かかとが上がっているのがおわかりになりますでしょうか？？

これは、ふくらはぎをきたえるとともに、足裏の土ふまずをしっかり使う動きなのだそう

最後は、3人組みになってボールを使ったエクササイズです

みなさん、最近はボールを落とす回数が減ってきたように思います
日々の積み重ねがこうして結果として表れてくるのですね






10月は「健康エクササイズ！」毎週水曜日開催です
次回は14日（水）14時～レストハウスにて

お申込み、お問い合わせは、鳥屋野潟スポーツ公園事務所まで
お電話ください　→　025-286-1080