「サクラが開花しました！」と言っていたと思ったら、あっというまに4月も最終週となってしまいました

本日新潟市は23度の予報でした
たしかに外を歩くと上着はいらないかな？という陽気

そんななか「太極拳教室」を開催いたしました

この型はスクワットの姿勢になっていますが、教室では無理なくできるところまでで大丈夫
ひざが曲げられなければ曲げなくてもいいんです。

途中休憩がてら太極拳の型の名前や姿勢の取り方などのお話しもしていただきます









そのお話しのなかででたのが「あいおおく」。
「あ」あせらず
「い」いばらず
「お」おこたらず
「お」おこらず
「く」くさらず
この太極拳教室の合言葉です
教室というとつい一生懸命になってしまって、覚えられないことにあせったり、できないことにがっかりしたりしてしまいがちですが、太極拳教室ではそういったことはないように、「あいおおく」の精神で楽しくやりましょうと
「教室から一歩出たらやったことは忘れましょう。でも教室中はしっかり集中しましょうね」と講師の糸賀先生。

「あいおおく」の太極拳教室、今期は6月までの開催です（申し訳ないのですが、今期分の受付は終了しています）。
来期は7月～9月です。こちらは現在申込受付中です！
くわしくはコチラをご覧ください　→　コチラ

春らしい陽気の日曜日、「野鳥観察会（春）」を開催いたしました

朝7時30分にビジターハウスに集合して、鳥屋野潟沿い、園内を歩きながら野鳥を観察していく、という流れなのですが、、、
なんと
開始直前、ビジターハウス前にオオルリの姿が

公園での観察会では「初」のお目見えです

講師の高橋正良先生によると、このオオルリは若い（2才くらい？）とのこと。

後姿も美しい～

青い鳥が一番最初に観察できるとは、今回は幸先いいことこのうえなしです







ビジターハウスから生態園を抜ける間にも、カワラヒワ、シジュウカラ、コガモなどが観察できました

鳥屋野潟沿いにでて潟の水鳥の姿を探します。

遠くに見えるのはカンムリカイツブリ。
場所によってはめずらしい種類なのですが、鳥屋野潟ではもうおなじみです。

水鳥ではありませんが、潟沿いの茂みに動くのは、スズメかな？と思ったところ、カシラダカでした

顔のボーダーが特徴的です。
頭頂部の毛が立つことが名前の由来なのですが、ちょっと平らですね。



他にもメジロの群れや縄張り争いのため「ケーン！」と高らかに鳴くキジなどにも出会えました

また姿は見えませんでしたが、「ホーホケキョ」とウグイスの鳴き声。ときおり「練習中か？」と思える声の持ち主もいましたが

今回の観察会では25種の野鳥を観察できました。
しかし今回はなんといってもオオルリの登場にわきました

さて次回は6月の開催です。どんな野鳥が見られるでしょうか
次回の「野鳥観察会」は6月7日（水）です。
詳しくはコチラをご覧ください　→　コチラ

この土日は肌寒い2日間になりました
サクラは場所によっては2分ほど開花していますが、お花見にはまだ少し早いようです

そんな2日間、公園ではふたつ教室を開催いたしました
まず8日土曜日は「ノルディック・ウォーク」
昨年から引き続き人気の健康教室です。

今回はじめてという方も何度も参加いただいている方もまずは一緒に準備体操＆ストレッチから。

歩き方やポイントなどを講師のノルディック・ウォーククラブにいがたの皆さんから教えていただいて、いざ園路へ

途中休憩もはさみ、また注意点を教わります。

スタートは寒さでかたかった身体も歩きおわるころにはホカホカに







9日日曜日もあいにくマークが取れませんでしたが
自転車教室を開催しました

「補助輪なしの自転車に乗れるようになりたい！」
「知っているようで意外と知らない自転車の交通ルールやマナーを知りたい」
という親子の皆さんがご参加くださいました

親と子に分かれて、お父さんお母さんたちには自転車のルールやマナーのお話を。

子どもたちはペダルをはずして進む練習です

最初はバランスがとれなかったお子さんも地面を蹴って進めるようになりました

お父さんお母さんも一緒に

ひとりで乗れるようになったら、カナール通りをぐるりサイクリング










毎年のことながら、開始前の不安気な表情から一転、乗れるようになった子のはじけるような笑顔がまぶしいです

ルールとマナーを守って安全に自転車を楽しんでください

スポーツ公園では、昨年の4月からたくさんの教室を開催してまいりましたが、本日の「健康エクササイズ！」が28年度最後の教室となりました。

改めまして教室にご参加いただいた皆様に御礼申し上げます。
ありがとうございました

ここで少し教室を振り返ってみたいと思います

野鳥観察会
春、初夏、秋と開催しました
今年度初めて観察できた野鳥も

ハーブの育て方教室
園内のハーブ花壇での実践講習や園芸用の害虫予防液作りなどを行いました

親子で楽しむネイチャーゲーム
回を重ねるごとに参加者が増え、リピーターも多くいらしてくれました

自転車教室
補助輪なしの自転車にトライ！
安全に乗るための交通ルールやマナーも親子一緒に学びました

星空観察会
夏休みの親子向けに開催しました。
講師の方もびっくりされるほどの好天
アルビレオも見ることができました

ノルディック・ウォーク
8月を除く春から秋まで毎月開催しました。
近年テレビで紹介されるなどして人気の教室です
公園の景色を楽しめることも魅力のひとつです

クラフト教室
どんぐり工作やまつぼっくりツリー、節分飾りなど、自然素材を使って気軽にできる工作教室は親子の皆さんがたくさん参加してくれました

クリスマスリース作り
毎年恒例、そして大人気の教室。
こちらが終わるといよいよ年末モードに

太極拳教室
今年度からスタートした教室です
継続している参加者の方は、始めの頃のぎこちない動きとは別人のようです

健康エクササイズ
ほぼ毎週開催の健康教室。
この時間が楽しみで、とおっしゃる参加者の方の笑顔を見るとこちらも元気をもらえます








ご紹介が一部でごめんなさい

そして来年度4月からもたくさんの教室を開催予定です
くわしくは、公園ホームページ内「イベントカレンダー」をご覧ください。
皆さまのご参加、おまちしております

イベントカレンダー　→　コチラ

朝はうっすら雪の積もった園内でしたが、午前中のよい天気で午後にはすっかり雪がとけました

レストハウスでは「ひな飾り作り」を開催

おひなさまはやっぱりいくつになってもうれしいもの
子どもさんから、ご年配の方までご参加いただきました

みなさんのお雛様を紹介します

着物が色違いのかわらしいお内裏さまとお雛様です

シックな雰囲気がすてきです

姉妹で参加してくれた、こちらはお姉さんのほう

こちらが妹さんのほう

最後にお父さんと一緒に参加してくれた女の子のお雛様です

お雛様が自分で、お内裏様はお母さん（！）なんだそうです
（お父さんドンマイです）





手作りのお雛様は特別なかわいらしさがありますね

まつぼっくりやどんぐり、折り紙があれば簡単にできるので、是非三人官女や五人囃子も作ってみてもにぎやかで楽しいかもしれません

以前ブログでもお知らせいたしました「はなみどり写真コンテスト」の入賞作品が決定いたしました

どれもすてきな作品ばかりです。なかにはここスポーツ公園で撮影された作品もあります！

各部門の入賞作品は、以下のリンクからご覧いただけます。
⇒　平成28年度はなみどり写真コンテスト入賞作品

今後、県内各所で作品展が行われ、スポーツ公園レストハウスも会場になっております。展示期間が近くなりましたら、またこちらでお知らせいたします

記事のタイトルは、文字化けではありません
こちらはスポーツ公園で行っている「太極拳教室」のなかで登場した言葉です
詳しくは記事の後半で

10月から継続開催してきた「太極拳教室」、今月で5か月目に突入です

皆さんの集中力はすばらしく、「上達が早い！」と講師の糸賀先生がおどろくほど

教室は休憩をしつつの座学の時間もあります
今回は太極拳の準備体操にあたる「八段錦」について。
その名のとおり８つの型からなる八段錦。そのひとつめ第一段錦がブログタイトルの「双手托理三焦」です

双方の手を天に托し上げ、３つのツボを刺激する、という意味。
名前ひとつひとつに意味があり、その型の動きを表しています

こういったことを少しずつ覚えられるのも、この「太極拳教室」のうれしいところです



太極拳教室は、月２回、第２・第４火曜日13時30分～の開催です。
ご興味のある方はお気軽に下記までお問合せください
鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080

突然ですが皆さん、スキップはできますか？
「できる」と思われた方、ぜひその場でスキップしてみてください
できると思っていたら案外むつかしいかも、、、

なぜこんなことを書いているかと言いますと、本日の「健康エクササイズ！」でスキップをする運動があったからなのです
さて、ご参加の皆さんはスキップ、できたのでしょうか

まずは身体をあたためるストレッチ、準備運動から。

このロボットみたいな動きは肩とひじの関節を動かしているところです
このような、ふだんしないポーズをしてみると思ったより関節がまがらないことに気がつきます

椅子に座って行うリズム運動も座り方を意識しながらするとしないとでは雲泥の差が

骨盤をしっかりたて背筋を伸ばした姿勢をキープ

最後に冒頭でお話したスキップ

若干あやしい動きの方もいらっしゃいましたが、なんといってもスキップをすると自然と笑顔になりますね

笑っている、と脳が認識すると気持ちを明るくさせる、前向きになるという効果があるそうです


そしてそれを見ているこちらも元気をいただいたような明るい気持ちに

運動して笑顔にもなって「健康エクササイズ！」はよいことづくめです

次回は2月15日（水）14時から
詳しくはこちらのページをご覧ください　→　コチラ

本日は午後からひさしぶりの青空が雲の間から見えました
遊具であそぶ元気な小学生やウォーキング、散歩の方もここ数日よりはよくお見かけしました。

さて本日レストハウスにて「節分かざり作り」を開催いたしました

節分と言えば豆まき、豆まきといえば鬼:-)

どんぐりや木の実で鬼を作ります

親子3名でご参加してくれたご家族
娘さんとは別にお母さんもひとつ作ることに

ヒメグルミの鼻に、ハンノキの眉毛で強そうな鬼だね











完成したみなさんの鬼を一部ご紹介

おばあちゃんとお孫さんおふたりの作品
鬼の親子でしょうか

こちらはお母さんの

こちらが娘さんの

いたずらが好きそうな顔をしてますね












どの鬼も可愛らしく、鬼というより「鬼ちゃん」と呼びたい感じです
まちがってもお豆はぶつけられないですね
折り紙の升に、豆のかわりにどんぐりを入れて一緒に飾れば福来たる、かな

もうすぐ「節分」ですね
恵方巻きや豆まきも楽しみですが、せっかくなので節分かざりを作ってみませんか？

今週の土曜日28日に「節分かざり作り」を開催します
木のスライスを鬼の顔に、木の実やどんぐりを目や口、ツノに
オリジナルの鬼の顔を作ってみましょう

木の実の組み合わせでいろいろな鬼が作れます











28日（土）は、天気予報をみるとひさしぶりに晴れマーク
（最近変わりやすいのでなんとも言えませんが・・・）

公園に遊びにきがてら節分飾りも参加してみてください

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開催日時　1月28日（土）14時～15時
会場　　　新潟県スポーツ公園　レストハウス
参加費　　100円（1個）
定員　　　材料がなくなり次第受付終了いたします
その他　　・お申込みは不要です。開始時間に会場にお集まりください
　　　　　・作業のしやすい服装でお越しください
　　　　　・お持ち帰り用の袋など必要な方はご用意をお願いします
お問合せ　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080
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