平成30年7月28日、日本ノルディックフィットネス協会 ベーシックインストラクターの
室岡美穂子さんを講師にお迎えし、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました![]()
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2本のポールを持ち、全身を使って歩く《ノルディックウォーキング》。
スキー競技のクロスカントリーの選手たちが、
シーズンオフに行うトレーニングとして始まったスポーツです![]()
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ポールを使うことで、上半身の動きも加わり、全身運動になるのです![]()
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また、安定感や推進力もアップし、年配の方にもおすすめのスポーツです(`・∀・´)ノ
お集まりいただいた皆さんと、ウォーミングアップ・準備運動からスタート![]()
しっかりとからだをほぐしてから、歩き始めますよ♪
ポールの扱い方を学びながら、歩いてみます!
公園の自然も楽しみながら![]()
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戻ってきて、ストレッチです!
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうございましたo(*・ω・*)ノ゙![]()
平成30年7月7日(土)、小林静子さんを講師にお迎えし、
《山の幸染め》を開催しました(∩´ω`)∩![]()
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山の幸染めは、アイロンを使って手軽にできる染物です。
専用の色のついた紙で、葉っぱに色をうつして、布に染めていきます![]()
葉の葉脈が移って、とっても素敵です![]()
それでは本番!
巾着かハンカチを選んで染めていきます。
参加者の皆さんの作品です![]()
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葉のシルエットと色合いもきれいですよね(っω`c)
「山の幸染め」ってどんなもの?と思う方も多いと思いますが、
カンタンに美しい作品が出来上がる、とても素敵なものですね![]()
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ご参加いただいた皆さん、講師の小林さん、お手伝いいただいた皆さん、
どうもありがとうございましたヽ(*´ω`*)ゞ![]()
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平成30年6月24日(日)、上越科学館で開催された《環境フェア》に
参加してきましたo(*・∀・*)ノ゙
地球環境について考えるこのイベント。
さまざまな展示や体験が楽しめます(b´∀`d)![]()
大潟水と森公園は、公園の紹介や公園内の生き物というテーマで
パネルを展示してきました![]()
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環境について考えられる1日になったでしょうか![]()
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公園のブースに立ち寄っていただいた皆さん、ありがとうございました(*´ω`*)