大潟水と森公園ブログ

平成29年12月9日、高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを講師にお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しましたヽ(*´ω｀*)ゞ

まずは休憩施設で準備運動～

からだをほぐしていきます(*>ω<*)

雪が降っており、今日は室内で体操かな～？と思っていましたが、

雨じゃなくて雪なら出れるということでウォーキングに出発 p(^ω^q)

あ、でもこんなに積もってたんだ。。。とびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

とりあえず歩き進み、ふんすい回廊で歩こう！ということになりました

エントランスゾーンにあるふんすい回廊は、屋根つきの休憩所。

距離もあり、雨の日にここで歩いておられる方もいらっしゃいます(｀･∀･´)ﾉ

横向きで歩いたり、

肩をまわしながら歩いたり！

雪の中でもしっかり運動できました(ﾉ*’ω’)ﾉ

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

どうもありがとうございました

平成29年11月22日、新潟ばら会の安達さんを講師にお迎えし、

新潟日報カルチャースクール《バラの庭づくり》の講座が行われました！

今回は、ばらの冬支度を学びました(*´ω｀)o

冬剪定、鉢の植え替え、地植えの寒肥のやりかたのお話を聞いて、

公園のバラの冬剪定の実習を行いました(*´∀｀*)

半分～3分の1くらいまでに切り詰めます。

もったいなくて切れないですよね(;O;)(笑)

でも！ここでしっかり剪定することで、

来年もきれいなお花が見られるんです(ﾉ)ω(ヾ)

とてもすっきりしました

これから冬囲いをして、寒い冬に備えます

次回は3月。

芽が出始めている頃ですね～！

参加者の皆さん、安達さん、ありがとうございました(っω｀*)

　
11月19日に開催を予定しておりました《ネイチャークラフト》は、
誠に申し訳ありませんが、荒天の予報のため中止とさせていただきます。
　
大潟水と森公園事務所

平成29年11月15日、日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクターの

室岡美穂子さんをお迎えし、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました

ノルディックウォーキングとは、専用のポールを2本持って行うウォーキングのことです。

スキー競技のクロスカントリーの選手たちがシーズンオフに行うトレーニングとして

始まったスポーツです。ポールを使うことで、上半身の動きも加わり、

全身運動に！また、安定感や推進力もアップし、年配の方にもおすすめのスポーツです！

初心者向けの講習会。

ポールを買ってみたけど、使い方がわからない・・・という方が多かったです

まず歩く前にストレッチ！

アキレスけんを伸ばしています

ポールを持ってのストレッチ。

効果的に体をほぐすことが出来ますヽ(*´∀｀*)ノ

外に出て、ポールの効果を感じながら、少しずつコツを掴みながら学んでいきます！

そして、ウォーキングに出発(ﾉ*･ω･)ﾉ

みなさんばっちり使いこなしておられました( ｀・∀・´)ｂ

本や動画などで見ていてもなかなか細かなところがわからなかったりしますもんね

ぜひ今後も、ノルディックウォーキング、続けてくださいね(^ω^*)

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、ありがとうございました

平成29年11月12日、《自然素材でリースづくり》を開催しました

リースといえばクリスマスリースですが、今回のイベントは

あじさいのドライフラワーやまつぼっくり、ドングリなどの木の実を飾りつける

ナチュラルリースづくりです。

もちろんリボンや飾りでクリスマス風のリースにしても素敵ですし、

飾りを付け替えれば、一年中飾っておけるものなんです(*´ω｀)o

ふじやあけび、くずのつるをぐるぐると編んで作った土台に、

思い思いに飾りつけをしていきます！

全て参加者の皆さんの感性にお任せ！

それぞれに異なった、とても素敵なリースが完成しましたヽ(*´∀｀*)ノ

ご参加いただいた皆さん、お手伝いいただいた公園サポーターの皆さん、

どうもありがとうございました(*>ω<*)

平成29年11月11日、高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを講師にお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました(｡･ω･｡)ﾉ

今回は雨が降っていたため、室内での開催となりました

休憩施設内で、体操やストレッチ、筋トレなどを行いました！！

体をひねり、背中の筋肉を伸ばしていきます(｀･ω･´)

足を上げてキープ、下げてきてギリギリのところでキープ、、、

脚がプルプルしました(； ･`д･´) (笑)

外に出られない日でも、楽しく健康づくりができるんですね♪

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、ありがとうございました p(^ω^q)

平成29年10月29日、講師に公園サポーターの小関秀行さんをお迎えし、

《リメ缶づくり&多肉植物寄せ植え教室》を開催しました！

空き缶を再利用して、色を塗ったりシールを貼ったりして作る『リメイク缶』に、

多肉植物を植えていくという体験教室ヽ(*´∀｀*)ノ

まずはリメ缶を作ります！

色を塗って、乾かして、シールを貼って、、、

仕上げにニスでコーティングします！

そして！　

たくさんの種類の中から、お気に入りの多肉植物を選んで植えていきます

名札をつけて、完成(^o^)ﾉ

とてもかわいい寄せ植えができました(｡･ω･｡)ﾉ

ご参加いただいた皆さん、講師の小関さん、ありがとうございました

平成29年10月26日、公園の職員や地域にお住いの方々を対象に、大潟水と森公園

の休憩施設にて「認知症サポーター養成講座」を開催しましたヾ(*´ω`*)ﾉ

講師は地域包括支援センターうのはな苑の皆さんです。

「認知症サポーター養成講座」では、認知症について正しい理解を持ち、認知症

の方への対応や認知症予防についての知識や技術を習得した“認知症サポーター”

を養成します。

講座の中で、認知症の方の症状や見分け方、認知症の予防方法、脳の活性化につ

いて、わかりやすくご説明いただきました

紙芝居やいろいろな小道具を使って、楽しく学ぶことができました

ご参加いただいた皆さん、講師のうのはな苑の皆さん、

どうもありがとうございました(*´ω｀)o

平成29年10月26日、新潟日報カルチャースクールの《バラの庭づくり》が

大潟水と森公園で開催されました！講師は新潟ばら会の安達松郎さんです p(^ω^q)

10月から新しく後期の講座が始まりました～！

後期は全三回で、冬の管理や春先の手入れについて学んでいきます(｀･ω･´)

今回は11月末に行う冬剪定までの管理についての講義を受けました

次回は11月、冬剪定を行います！

受講者の皆さん、講師の安達先生、ありがとうございました(^O^)

　
本日開催を予定しておりました《オリオン座流星群観察会》は、
誠に申し訳ありませんが、曇天のため中止とさせていただきます。

今年度の星空観察会は今回で最後です。
また来年お待ちしております！
　
大潟水と森公園事務所