今日は久しぶりに穏やかな晴れが続く一日となりました

犬の散歩、ウォーキング、ジョギングなどを楽しむ方の姿も多く見られます

園路の雪はずいぶんなくなりましたが、芝生や土の上などの雪はまだまだ。

かといって、雪遊びをするにはちょっと物足りない量です

自然生態園です。

雪の上を歩くと、ざりっざりっ

という感触。

池に張った氷もそのまま。

思ったよりも寒いです

公園通信の最新号でご紹介したシジュウカラ

群れで移動しています。

今日は天気がいいので、バードウォッチングにもいい日でしたね

こんなにいいお天気でしたが、明日からまた崩れるようです。

大雪の心配もされていますね

積雪があった場合、園内は順次、除雪をおこないますが、除雪が済むまで時間がかかる場合があります。

その際はご不便をおかけしますが、ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。

また、ビッグスワンや列柱廊、建物周辺など、屋根から雪が落ちてきて危険な場所もあります。

立ち入りが制限されている場所には近寄らないよう、お願いします！

「スポーツ公園通信 vol.29」を発行いたしました

　
　今回の特集は
　「冬の公園を楽しもう」

　冬ならではの公園の楽しみ方をマップとともに
　ご紹介しています

　他にはイベントの開催報告などを掲載
　
　レストハウスや公園事務所にて
　配布しておりますので、ぜひお手にとってみてください







　こちらからもご覧いただけます。　⇒　コチラ

自然生態園やスワンフィールドの周辺ほか、あちこちでツバキやサザンカが咲いています

雪の白と葉の緑を背景に、赤い花が目に沁みます

こちらのツバキは、コロンとしたつぼみがかわいらしいです

冬の彩りの少ない時期に、景色を明るくしてくれますね

写真の花はいずれも、スワンフィールド周りの自然度舗装沿いでみられます

※自然度舗装の園路は、雪解け水で若干ぬかるんでいる場所もあります。歩かれる際は足元お気を付けくださいね。

今年最後となりました「スポーツ公園でエクササイズ！」、
開催しました

まずはストレッチ
このストレッチ、実は時間をかけてしっかり行っています。

10分ほどはストレッチの時間

かかとの上げ下げ運動はふくらはぎをきたえるとともに、ももの内側にも意識をしてひきしめます

姿勢もこのとおり、ぴしっと伸びています

最後はタオルを使ったエクササイズ

タオルを両手にもったまま大きく円を描くようにまわします

タオルを使うと、伸ばす動作がしっかりおこなえるのでとても便利です





来る年末年始の美味しいものをたらふくいただけるよう、
エクササイズでひきしめておきましょう

来年のスタートは、
1月7日（水）です

いつもご参加いただいているみなさんも、
始めてご参加の方も、お待ちしております

よいお年をお迎えください

数日の雨で公園内の雪もなくなりつつあります。

（もう少しでサンタとトナカイが活躍

子どもさんたちも楽しみにしているでしょうね）

ここにも・・・・そして

橋を挟んだあちらにも

なぜ一列なのでしょう？

向こう岸のカモを撮影していたら、私の気配を察したのでしょうか。

一斉に向こう岸へスーっと移動してしまいました。

恐るべし野生の本能

明日は大雪の予報がでています。

予報がはずれると嬉しいですが、皆様お気をつけてお過ごしください

今月2回目となります「まつぼっくりツリーを作ろう」を開催しました

先日のＮＨＫ新潟の番組「ぷらっとわがまち」でご紹介後すぐ、

「テレビを見ました！」という方から早速お申し込みをいただき、満員御礼での開催となりました

まつぼっくりをツリーに変身させるべく、皆さんとても集中しながら思い思いの色を塗っていきます

色合いもみんな個性があって、完成が楽しみ

出来上がったツリーはどれも素敵なので、写真でたくさんご紹介します

自分では思いつかない色合いや、飾りの組み合わせを見られるのがいつも楽しいです

ひろったまつぼっくりでできる簡単な工作ですので、ご家庭でも是非、楽しんでいただきたいです

園内を歩いていると、頭上から「ギィィ、ギィィ」とコゲラの鳴き声が・・・

近くのケヤキを探してみると、いたいた

折れて途中で引っかかっている枝にとまってコツコツしています

なにぶん、不安定なところにいるものだから振り子のように

ぷら～ん、ぷら～んと

揺れています

揺れをものともせずにコツコツしている姿が微笑ましかったです

先日開催した「まつぼっくりツリーを作ろう！」を
今週20日（土）に、もういちど開催いたします

先日のご参加者の方のツリー、雪化粧がきれいですね

先日の開催の際は大雪で、行きたかったけど行けなかったという方、
そして、昨日のＮＨＫ新潟の番組「ぷらっとわがまち」をご覧いただいた方、
ぜひご参加ください

そうなのです、今回の「まつぼっくりツリーを作ろう！」を番組内でご紹介いただいたのでした

こちら、その収録のときの様子です

リポーターの古澤さんの作られたまつぼっくりツリー、とてもかわいらしかったです




大人も子どもも楽しんでいただけますので、お友達と、親子で、お孫さんと、もちろんおひとりでの参加も大歓迎です

「まつぼっくりツリーを作ろう！」

◆日時　　　12月20日（土）　10時～11時
◆会場　　　新潟県スポーツ公園内　レストハウス
◆参加費　 無料　
◆定員　　　10名（要お申込み、先着順）
◆講師　　　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　職員
◆準備　　　作業のしやすい服装でいらしてください

お問い合わせ、お申込み
鳥屋野潟スポーツ公園事務所　　025-286-1080　まで

天気図の等圧線が見たこともない形になっていました、、、
さすがにこんな日は家から出たくないな、とつい思ってしまいますが
「スポーツ公園でエクササイズ」の参加者のみなさん、すばらしいです
たくさんの方がご参加くださいました

前回やった「後出しじゃんけん」の脳活

今日はふたりひと組になって行います

自分が出そうと思っている手と違う手が出てしまうようで、そんな自分がおかしくなるのか、みなさんの笑い声をあげながら行っています

片足ずつ床と平行に上げる動作。ももの筋力をきたえているところです

椅子に深く腰掛けると、負荷が小さくなりますが、その分動きに意識がいくので無理なく効果的

引き続き、ももを引き締めつつ、ふくらはぎの筋力もきたえます

ももにタオルをはさんだまま、かかとの上げ下げ運動です

しかも先生が後ろからタオルをひっぱって、しっかり力を入れてはさんでいるかをチェック！




「スポーツ公園でエクササイズ」のよいところは、
自分で負荷のコントロールがしやすいことです

先生が「痛くなるほど無理しないように」「ちょっとがんばりたい人はこうやって」など、
自分の身体と相談できるように声をかけてくだいますので
「運動は苦手だし、ついていけないかも、、、」と思われている方、
ぜひ安心してお越しください

次回はことし最後、24日（水）に開催です

週末にまたまた雪が降りましたね

明後日からまた積雪がありそうな予報も出ていますね・・・

本日お昼頃の積雪状況です。

芝生地や林の中は20㎝は積もっているでしょうか。

サンタクロースとトナカイがピッタリな景観となっています

園内の主園路は、除雪したところはずいぶん歩きやすくなっています。

所によってはすっかり舗装が現れている場所もあります

雪の白にサンシュユの赤い実が映えます

雪で真っ白の公園は見慣れた風景とどこかちがって、受ける印象も新鮮です

天気が荒れないようでしたら、晴れ間にちょっと散歩をしてみるのも気分転換になると思いますよ