大潟水と森公園ブログ

平成26年4月26日(土)午前10時より、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

「親子ふれあいエクササイズ教室」を開催しました(*･ｪ･*)ﾉ

休憩施設に集合し、音楽に合わせてエクササイズ

親子で楽しめる手遊びなども行いました(b´∀｀d)

お天気がとても良かったので

休憩施設を出発して、お休み広場ゾーン、歴史ゾーン、

潟の里ゾーンまで足をのばしました(o･x･)o

潟の里ゾーンにて

タンポポなどの足元の草花や、アリなどの昆虫に

興味津津な子どもさんたちの姿が微笑ましかったです

公園に初めてお越しいただいた方も多く、

たっぷりと公園さんぽを楽しみました(｡･ω･｡)ﾉ

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、

どうもありがとうございました（*´ω｀）ゞ

平成26年4月12日(土)午前10時より、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました

今回は30代～70代まで、10名の方にご参加いただきましたよ(^ω^*)

まずは休憩施設にてごあいさつ。

初めてのご参加の方も、

昨年の「健康づくり教室」からの顔なじみの方も

楽しく体を動かしていきましょう

準備運動をしてからウォーキングに出発 (o･x･)o

当日は少し風がありましたが快晴でした

桜も見ごろなので、歴史ゾーンへ向かいます(｡･ω･｡)ﾉ

二の腕をシェイプアップしながらのウォーキング

丸山古墳エリアまで足を延ばしました！お花見ウォーキングですね(b´∀｀d)

休憩施設に戻り、整理体操です

ヨガの動きを取り入れています

外で動いた後にゆっくりストレッチを行うと

体も心もスッキリ落ち着きますね(。´_｀)ノ

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、

どうもありがとうございました

次回は5月10日(土)午前10時からの開催です！

参加者随時募集中ですので、お申し込みください(oゝω･o)

平成26年3月23日(日)午後1時半より、

公園事務所にて「写真立てづくり」を開催しました(oゝω･o)

写真立てに、園内で集めた松ぼっくりやどんぐりを

飾り付けていきました

 
木の実を組み合わせてりぼんの形を作ったり、

どんぐりにマスキングテープを巻いてみたり・・・

アイディア満載の写真立てができましたヽ(*′ω`)ﾉﾞ

参加者の作品です

家族写真や、お友達との写真を飾る、という

声が聞こえていました(○ﾟε^○)

ご参加いただいた皆さん、どうもありがとうございました

平成26年3月8日(土)午前10時より、休憩施設にて

講師に室岡美穂子先生をお迎えし、健康づくり教室を開催しました！

夜から降り積もった雪は15cm、

朝からも吹雪であたりは真っ白・・・

皆さん無事にたどり着けるのか心配していましたが、

今回は12名の方に参加していただきました(oゝω･o)

まずは準備運動！

足踏みで体を温めたり、肩甲骨をほぐしたり、

様々なストレッチをおこないました

 
その中でも、左右の手で違う動きをするなど

頭の体操を兼ねた運動はなかなか難しく、

あれれ？なんだかおかしい・・・と

笑いもこぼれ、和やかムードでしたヽ(*´∀｀*)ノ

吹雪で外に出ることができなかったので、

休憩施設いっぱいを使い、ウォーキングを

おこないました(｡･ω･｡)ﾉ

大股を意識したり、横歩きをしたり・・・

 
じゃんけんをして勝ったらその場足踏み、

負けたら壁から壁まで行って帰ってくる、

あいこなら一緒に行って帰ってくるという、

じゃんけんウォークも楽しみました

かなり体も温まり、ヨガを取り入れたストレッチで

体と心を整えていきます(。´_｀)ノ

最後に二人一組になってマッサージ！

 
お互いの邪気を取り払い(！？)、

教室を終えましたヾ(o･ω･o)ゞ

今年度最後の健康づくり教室でしたが、

多くの皆さんと元気に過ごせてよかったです

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、

どうもありがとうございました（｀・ω・´）

来年度の予定については、

またお知らせしていきますのでお楽しみに

23日(日)午後1時半より、公園事務所にて

「木の実で作る　ひな人形づくり」を開催しました

くるみやどんぐりを顔に、松ぼっくりを体に見立て、

小さなひな人形を作っていきます(ﾉ*･ω･)ﾉ

木の実に顔を描いて、色をつけて…

おりがみで屏風や扇子を作ったり

かわいらしいひな人形の完成です(b´∀｀d)

ご参加いただいた皆さん、どうもありがとうございました

2月8日に開催予定の健康づくり教室は

都合により本日、２２日の開催となりました。

本日は曇り空、公園内の園路は除雪をしてあるので

ウォーキングにでることにしました。

講師の室岡美穂子先生の指導のもと、

外に出る前に、入念なストレッチをして

体をほぐしたり、温めていきます。

ウォーキングは歴史ゾーンの方まで歩いていき、

鵜ノ池にいる白鳥をみることができました。

（写真の左側に白鳥がいました）

参加者の皆さま、お疲れ様でした。

冬は花が咲かないどころか葉も落ちてしまうし、

植物の観察には向かない時期･･･と思いがちですが、

よくみてみると新しい発見や、冬にしか見せてくれない表情があります。

特に「冬芽」を観察するととても面白いですよ。

植物は冬の寒い時期も冬芽の中で、春に葉を広げ、

花を咲かすために少しずつ準備を始めているのです。

冬芽は花や葉と同じように植物を見分けるための大切な材料です。

つまりそれぞれの植物でひとつひとつ構造や付き方が違ってくるのです。

冬芽観察シリーズでは、園内にどんな冬芽があるのか、

それぞれの特徴はどんなものかをご紹介していきます

皆さんの冬芽観察の参考にしていただければいいな、

と思っています((((*o･ω･)o)))

今回は鱗芽(りんが)と裸芽(らが)について

見ていきたいと思います（｀・ω・´）

冬芽を特徴別に分けるときの、一番大きなくくりですね

鱗芽とは芽鱗(がりん)という葉が変形したものに

おおわれているものをいいます。文字とおり魚のうろこのようなもの、

毛皮のコートのようなもの、硬い皮のようなもの・・・

芽鱗も様々です(○ﾟε^○)

こちらはヤマボウシの冬芽

鱗芽となります。２つの芽鱗におおわれていますよ(ﾉ*･ω･)ﾉ

裸芽とは葉などがむき出しの状態のもの。

アジサイの冬芽は裸芽となります

葉脈が見えていますよね(*゜Д゜*)

小さな冬芽、ぜひ見つけてみてくださいね

新年最初の健康づくり教室の日は、あいにくの雪。

こんな日は外にでるのもおっくうになりがちですが、

たくさんの方にご参加いただきました～。

講師の室岡先生の指導のもと、

部屋全体をつかって、ウォーキングの動作を確認したり、

後ろ歩きや横歩きなど普段の歩き方では働きかけにくい

筋肉を意識しながら運動しました。

ある程度、体が温まったところで、

ストレッチやヨガの要素をといれた体操を行いました。

ゆっくりとした動作ですが、各部分の筋肉を意識しながら

行うことで、よりストレッチ効果が高まります。

寒い日でしたが、皆さんと楽しく体を動かすことができました。

次回は、２月８日（土）１０：３０～です。ぜひご参加ください。

平成25年12月14日(土)午後1時30分より休憩施設にて
松ぼっくりツリーづくりを開催しました(ノ*・ω・)ノ

園内で集められた松ぼっくりに色をつけたり、
ビーズなどで飾り付けたりして、小さなツリーを
つくっていきます(oゝω・o)

 
緑、赤、ゴールド、シルバーなど
お好みの色をつけていきますよ♪

 
まつぼっくりの色をそのまま活かす方も
いらっしゃいました(^ω^*)

そして色や形をよーく選んで、
ビーズをつけていきます（｀・ω・´）

 
小さなビーズはピンセットを使って慎重に…

集中して作業をしているとあっという間に
時間が過ぎていきますね(*゜Д゜*)

とってもかわいいツリ－の完成です♪
matubokkuri.pdfをダウンロード

作品をご覧ください(b´∀｀d)

参加者の皆さん、どうもありがとうございました！

12月14日、今年最後の健康づくり教室を開催しました。

この日は雪がうっすらと積もり、寒い日となりました。

まずは、室内で体をほぐしたり、体操を行いました。

体が温まったところで、晴れ間を見ながら外へ出発。

 
短い距離でしたが、園内を楽しくウォーキング。

途中では野鳥を見たり、動物の足跡を見つけました。

参加者の皆さま、お疲れ様でした。