大潟水と森公園ブログ

平成28年12月10日、講師に室岡美穂子さんをお迎えし、

《らくらくウォーキング教室》を開催しました(*´ω｀)o　

朝から、ちらちらと雪が舞っていましたが

準備体操をして、ウォーキングに出発

足首をほぐしま～す

肩こり解消ストレッチや、バストアップストレッチをしながら

歩いていきますヽ(*´∀｀*)ノ

潟の里ゾーンでは、つかまりながら、ひざを上げたり下げたり、

ヒップアップのストレッチも

休憩施設に戻り、ヨガや脳トレをおりまぜた整理体操をして、終了

楽しく歩くことができました

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

ありがとうございました(pq´ω｀)

次回は新年明けまして、平成29年1月14日(土)に開催します！

ぜひご参加ください(*>ω<*)

お申込みお待ちしています

平成28年12月4日、講師に日本野鳥の会会員の古川弘さんをお迎えし、

《野鳥観察会》を開催しました(*´ω｀)o

良いお天気の中園内をまわりながら、冬に見られる野鳥を観察しました！

自然観察園ゾーンへ入ると、ミソサザイやヒヨドリの声が聞こえてきました

姿が見えなくても、鳴き声で観察ができるんですねヾ(*´ω｀*)

初心者には聞き分けるのなんて難しいと思ってしまいますが、

どんなふうに聞こえるか、自分なりに感じてみるのが大切です！

鳥の生態を学びながら、進んでいきます！

潟の里ゾーンでは、モズを見ることができました

かわいらしいですよねp(^ω^q)

歴史ゾーンに入っていくと、鵜ノ池の小島？の木に止まる

チュウヒがいました(∩´ω｀)∩

全長52cmほどの猛禽類です。

先生によると、かなりのんびりと休んでいるとのこと

丸山古墳の先端では、タゲリがみられました

長い冠羽が特徴的で、羽の色も美しく、顔もかわいらしいです

なかなか見ることの出来ない鳥なので、とてもラッキーでした(^ω^*)

今回は鳴き声のみも合わせて、26種類の野鳥を観察できました！

ご参加いただいた皆さん、講師の古川先生、

どうもありがとうございました

冬は野鳥観察の季節です

次回は1月に開催するので、ぜひまたご参加くださいねヾ(*´ω`*)ﾉ

平成28年11月23日、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました！

今回は天候があまりよくありませんでしたが、開催時間には雨もあがり、

無事外を歩くことができました。

まずはストレッチを入念に行います。

正しいフォームでないと効果がないため、先生に詳しく教わりました。

ポールを使ったストレッチも行い、いよいよ出発です

フォームの確認をしながら園内を歩きます。

途中少し急な階段などもありましたが、ポールがあるので

安全に上り下りができました

休憩施設に戻り始める頃には再び雨が

最後は雨に降られてしまいましたが、

今回も皆さんと色々なお話をしながら、楽しく歩くことができました。

ご参加いただいた皆さん、講師の先生、

どうもありがとうございました

平成28年11月13日、《自然素材でリースづくり》を開催しました！

ふじづるを編んで作った土台に、アジサイのドライフラワーや、

まつぼっくりやドングリなどの木の実などを飾りつけていきます(っω`ｃ)

微妙に色合いの違うあじさいや、

かたちや大きさの異なる木の実たちを、

自分の感性に任せて

ワイヤーやグル―ガンを使ってくっつけていきます(｡･ω･｡)ﾉ

家族で協力しながらつくっている姿も見られました

お好みでリボンを結んで完成～

皆さんの素敵な作品をご覧ください

28.11.13 リース作品.pdfをダウンロード

ご参加いただいた皆さん、お手伝いいただいた公園サポーターの皆さん、

どうもありがとうございましたヾ(*´ω`*)ﾉ

平成28年11月12日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんをお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました(*´ω｀)o

準備運動をして、

肩甲骨を動かしています！！

すっきりとした秋晴れの中、気持ちよくウォーキングできました！

丸山古墳エリアでは、つかまり立ちでストレッチを行いました！

色づいたモミジも楽しみながら

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、

どうもありがとうございました(*>ω<*)

平成28年11月5日、公園サポーターの皆さんと一緒に、

《絵本のじかん》を開催しましたヾ(*´ω｀*)

お天気が良く、たくさんの方にお集まりいただきました

絵本　おにぎりにんじゃ　

大型絵本　ぴょーん　

紙しばい　つんつんや　

大型絵本　ねずみのえんそく　もぐらのえんそく　

マジックショ―　

を楽しんでいただきました（*´ω｀）ゞ

マジックでは大きな歓声が

絵本のじかんは、今年度はこれにて終了となります～

今まで遊びに来ていただいた皆さん、ありがとうございました(*>ω<*)

また4月にお会いしましょうねヽ(*´∀｀*)ノ

平成28年10月16日、《ザリガニ釣り大会》を開催しました!

前回に続き今回も多くの方にご参加いただきました　　　　　　　　　　　　　　　　

数が減ってきたせいなのか、

ザリガニがなかなか見つかりません……

根気よく探すと、落ち葉の下に隠れているのを発見

エサへの食いつきも悪いですが、何とか釣れました　　　　　　　　　　　　

今回は今までで一番数が少なく、合計５３匹でした

落ち葉の下に隠れているとしても、やはり全体的に

数は減ってきているようです。

ご参加いただいた皆さん、お手伝いいただいた公園サポーターの皆さん、

ありがとうございました

平成28年10月22日、講師に公園サポーターの皆さんをお迎えし、

《絵本のじかん》を開催しましたp(^ω^q)

今日は絵本やハーモニカや大型絵本や紙芝居やマジックショーなど・・・

盛りだくさんのプログラムでした

幼児絵本　くだもの

マジックショ―　ギャラリーが増えました

ご参加いただいた皆さん、公園サポーターの皆さん、

ありがとうございました(*>ω<*)

平成28年10月12日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんをお迎えし、

《らくらくウォーキング教室》を開催しました！

本日の参加者はめずらしく全員女性で、

女子会気分で楽しく運動できましたヽ(*´∀｀*)ノ

（もちろん男性の参加も大歓迎ですからね！！）

休憩施設でストレッチを行い、

タオルを使うことで、力が入りやすくなり、ストレッチの効果がアップしますよ

ペアトークをしながら、歩いていきます

最近あった楽しかったことや、「あ」のつくもの、パンの種類など・・・

考えて話しながら運動することで、脳を活性化

でも、皆さんだんだんと話が逸れてしまっていました(笑)

丸山古墳エリアの東屋で、ストレッチ(b´∀｀d)

咲き始めたリンドウも観察しながら

寒くなり始めてきましたが、1時間ほどのウォーキングで

からだはぽかぽかとなりました(w´ω｀w)

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

どうもありがとうございました（*´ω｀）ゞ

平成28年10月5日、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました

初心者向けの講習会

普通のウォーキングと、ノルディックウォーキングの歩き方・体の使い方を感じながら

ウォーミングアップしていきますヾ(o･ω･o)ゞ

園内を歩きます！

先生からフォームのチェックやアドバイスをもらいながら、

秋の植物を観察しながら、歩きました

自然観察園ゾーンの上り坂も、

ポールをうまく使ってらくらく歩くことができますヾ(*´ω`*)ﾉ

戻ってきて、ストレッチ！

ご参加いただいた皆さん、講師の先生、

どうもありがとうございました(pq´ω｀)