平成28年4月27日、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました![]()
2本のポールを持ち、力強く歩くことのできるノルディックウォーキング。
つえのように使うのではなく、からだをぐっと押し出すように使います![]()
まずは準備運動。ポールも使いながらストレッチを行います(`・ω・´)
先生にフォームをチェックしてもらいながら、歩いてみます!
タイミングをうまくつかんで歩きますo(*・ω・*)o
初めての方もいらっしゃいましたが、
皆さんコツを掴んでいたご様子 p(^ω^q)
楽に歩けていつもよりぐんぐん進むのに、
運動量は大きくなる、ノルディックウォーキング!
ずっとウォーキングを続けていきたい人におすすめですよ![]()
ご参加いただいた皆さん、インストラクターの先生、
どうもありがとうございましたヾ(*^ω^*)ノ![]()
![]()
平成28年4月16日、上越茶道会の皆さんのご協力のもと、
《さくらまつり茶会》を開催しましたp(^ω^q)![]()
![]()
桜の時期に合わせたおまつりとして開催したお茶会![]()
![]()
休憩施設が素敵なお茶席に変身しました~(。→∀←。)
なんだか蛍光灯すらも桜のお花に見えます・・・
(笑)
お点前を披露していただき、お道具やお花、歌のお話をお聞きして、
いつもと違う世界を感じることができました(*´ω`)ゞ
園内でも見ることのできるお花もありますね(*>ω<*)
お菓子はマルト歌代菓子舗の花衣。
とてもおいしくいただきました(*ノωノ)![]()
たくさんの方にお越しいただきました![]()
![]()
ご参加いただいた皆さん、上越茶道会の皆さん、
どうもありがとうございましたヾ(*´ω`*)ノ![]()
平成28年4月9日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんをお迎えし、
《週末らくらくウォーキング教室》を開催しましたヾ(*´ω`*)ノ![]()
気持ちの良い天気で、お花見日和![]()
30分ほど準備運動を行って、
お花見ウォーキングに出発!![]()
![]()
サトザクラが咲き始めています(b´∀`d)![]()
桜に見とれつつも、しっかり健康づくり!
筋力アップのエクササイズをしながら歩きましたよ![]()
![]()
休憩施設に戻り、頑張った体をグーッと伸ばしてストレッチ![]()
今日もいい汗かきました(w´ω`w)
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
ありがとうございました![]()
![]()
![]()
平成28年4月7日、庭木・草花の育て方実践講座(新潟日報カルチャースクール)が
おこなわれました
p(^ω^q)
9月まで月1回程度、庭木や草花の手入れについて学んでいきます![]()
![]()
今日の講師は緑花センター職員の丸山さんです!
この日は雨模様・・・![]()
天気がよければ芝生広場で講義だったのですが、とりあえず事務所にてお話![]()
実際に見たり触ったりしながら様々な土の種類・役割を学びます。
参加者の方の自己紹介を兼ねてどんな庭づくりをしたいかなどお話ししたり、
質問なども飛び交い、楽しい雰囲気~( ^ω^)
そして園内のツバキを実際に剪定してみました![]()
風通しを良くして、いい木に育つように…![]()
お越しいただいた皆さん、ありがとうございました(oゝω・o)
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |