大潟水と森公園ブログ

平成28年2月13日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》をおこないましたp(^ω^q)

ストレッチをして、ウォーキング出発！

冬でこそ楽しめる『冬芽』観察や

ウスタビガのさなぎ観察をしながら、歩いていきます

潟の里ゾーン東屋で、筋力アップ体操

除雪された園内を進んでいきます～(*>ω<*)

自然体験楽校ゾーン・お休み広場ゾーン・歴史ゾーン・

潟の里ゾーン・自然観察園ゾーンをまわり、休憩施設に到着！

冬のウォーキングですが、からだはあったか

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

どうもありがとうございましたヽ(*´ω｀*)ゞ

平成28年1月9日、講師に室岡美穂子さんをお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》をおこないました( ｀・∀・´)ﾉ

新年明けてから初めてのウォーキング教室！

9名の方にご参加いただきましたヾ(*´ω`*)ﾉ

今年もよろしくお願いしまーす

とあいさつしながらストレッチ！

寒いときは背中を丸めてしまったり、縮こまってしまったり、

肩が凝りやすくなってしまう時季

なので肩甲骨をほぐしたり、関節を緩める動きをしていきました(oゝω･o)

雪がちらついていたので室内でストレッチや動きづくりかな・・・

と思っていましたが、せっかくなので外を歩きたい！という声が多く、

しっかりと防寒をして、ウォーキングに出発しましたヽ(*´ω｀*)ゞ

雪があって滑りやすいところは、十分気を付けて・・・

歴史ゾーンで、カニ歩～き～

丸山古墳の手前で、エアロビのステップ

雪や風も激しくならず、怪我もなく無事にウォーキングできました！

体があったまり、汗を拭く人の姿もありました(*>ω<*)

休憩施設へ戻り、ストレッチしま～す p(^ω^q)

尿モレ防止体操も教わりました～

毎日やります・・・（笑）

今回も楽しく運動できました(∩´ω｀)∩

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、ありがとうございました

次回は平成28年2月13日です！

お申込みお待ちしております(pq´ω｀)

平成27年12月19日、正月飾り《ミニ門松》づくりをおこないました

園内の樹木剪定作業の際に出た竹や松を使用し、

高さ50センチほどの門松を作っていきますよー！

松竹梅や、七五三など縁起のいいものを取り入れてできている門松。

年神を迎え入れる依代という意味合いがあります(　´v｀)

また、竹を切るときに、節をうまく取り入れると

笑った顔のように見えます(｡￫∀￩｡)

そんな説明をしてから、さっそく作業スタート！

二人一組で協力して、細竹を切っていきます！

太竹に、こもをまきつけて、

下から七重、五重、三重にひもを巻いていきますp(^ω^q)

砂を入れて細竹を入れて固定させ、隙間に松を入れ込んでいきます！

量や高さはお好みで・・・

そして梅の花、おめでたい千両の花を添えて完成！

他にも、園内にある、アオキやシロダモも飾り付け(｡･ω･｡)ﾉ

アオキ→赤い実が鮮やかなのと、一年中青い葉をつけているので

　　　　　　生命力があふれて、強く生きるという意味が込められます

シロダモ→名前の由来である葉の裏が『白』いのと、『赤』い実をつけることから

　　　　　　　おめでたい紅白の色合いを感じられます

皆さんの作品を見てみましょう

ご夫婦で参加のお二人の作品！

きれいに対になっていて素晴らしいですね

きれいな笑い顔になっています～

まつぼっくりがついているのもかわいいですね

同じ材料なのに、それぞれの個性が表れた10個の門松ができました

ご参加いただいた皆さん、どうもありがとうございましたo(*･ω･*)ﾉﾞ

平成27年12月13日に、《まつぼっくりツリーづくり》を開催しました

園内で集めたまつぼっくりに、ビーズなどをかざりつけていきますo(*･ω･*)ﾉﾞ

大小のビーズ、スパンコール、カラフルなフェルト玉をご用意しました

色を付けても、カワイイ

ペンなら簡単に塗れるし発色もいいですよ

グル―ガンやボンドを使ってつけていきます(pq´ω｀)

色合い・バランスを考えながら、もくもくと細かい作業に熱中～

てっぺんには星をつけたり、リボンをつけたり、フェルト玉をつけたり、

アイデアいろいろ～(w´ω｀w)

土台にペットボトルのキャップを使います！

マスキングテープやレースなどを貼りつけて、完成ーー

皆さんの作品です(っω`ｃ)

27.12.13　まつぼっくりツリー作品.pdfをダウンロード

小さなツリーですが、お部屋が華やかになると思いますよ～

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました（*´ω｀）ゞ

平成27年12月12日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんをお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しましたヾ(o･ω･o)ゞ

今回は、ふんすい広場にて準備運動

お天気がよくて本当に良かったです～(ﾉ*･ω･)ﾉ

芝生の上の運動は、ひざや腰への負担が軽くなるのでオススメ！

本日のコースは、お休み広場ゾーンから自然体験楽校ゾーンへ。

『森の砦』で階段のぼりおりのトレーニング

主にお子さんが楽しむ施設なので、

初めて登った～！というかたがほとんどでした

新しい使い方、はっけーんp(^ω^q)

そして、せっかくなので、水鳥がたくさん飛来している

朝日池まで足をのばしましたー

朝日池を眺めながら、横歩き～

コハクチョウ、マガン、オオヒシクイ、マガモを

見分けられるようになりました(｀･ω･´)・・・はず！

ふんすい広場へもどり、ももあげやつまさき歩きなど、

動きづくりをおこないました！

これからもっともっと寒くなりますが・・・

無理をせず、健康づくりをしていきたいですね(*>ω<*)

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、ありがとうございました

次回は年明け！平成28年1月9日(土)の開催です！

休憩施設にお集まりください

お申込みお待ちしています(pq´ω｀)

平成27年12月6日、講師に日本野鳥の会会員の古川弘さんをお迎えし、

《野鳥観察会》を開催しました

自然観察園ゾーン～潟の里ゾーン～歴史ゾーンをまわり、

野鳥の姿や鳴き声で、見分けたり聞き分けたりしていきました(｀･ω･´)

自然観察園ゾーンではミソサザイ、キクイタダキの

鳴き声が聞こえました

潟の里ゾーンにて鵜ノ池にいたダイサギを観察

ベニマシコやクイナの鳴き声が聞こえました！

姿は見えませんでしたが、1時間くらいじーっと待っていれば

見られるとか・・・忍耐力が必要ですねヾ(･ω･｀*)

歴史ゾーン丸山古墳エリアでは、

真上を飛ぶマガンやオオヒシクイを見ることができました

よく似ている2種ですが、鳴き声やおなかの模様、

はばたきの速さなんかでも見分けることができるそうです！

鳴き声のみ確認されたものも含め、20種類以上の野鳥を

観察できましたヽ(*´∀｀*)ノ

ご参加いただいた皆さん、古川先生、ありがとうございました

平成27年11月23日、《自然素材でリースづくり》を開催しました！

園内の除草・剪定作業のなかで発生した材料を

有効活用しよう！というこのイベント

クズのつるに、アジサイやまつぼっくりを

飾りつけていきますp(^ω^q)

好きな大きさのリース、好きな材料を選んで、

思い思いにかざりつけていきましょう～

熱中タイム突入(｀･ω･´)

自然素材で飾り終わったら、リボンなどで

デコレーションしていきます

皆さんの作品を少しだけご紹介(pq´ω｀)

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました

平成27年11月22日、《木の実観察会》を開催しました(oゝω･o)

シラカシ・コナラのどんぐりや、ノブドウ・ヤマブドウの実を観察しました！

シラカシのどんぐりの帽子はボーダー柄

ハンノキの松ぼっくりみたいな実と、これから咲くお花を観察

丸山古墳では、日本の林業についてのお話を

コナラやクヌギの生える、昔ながらの森を大切にしたいですね　

木の実の他にも、今の時季に咲くヤツデの花や、

コブシなどの冬芽も観察しました

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました(pq´ω｀)

平成27年11月14日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子先生をお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました p(^ω^q)

まずはストレッチ！

足だけでなく全身をほぐしていきますよ

今日は曇り空ではありましたが、気温はそれほど低くもなく、

過ごしやすいお天気！ウォーキング日和でしたね(*>ω<*)

歴史ゾーンに向けて、出発

大股で歩いたり、足をクロスさせてみたり、変化をつけて、

普段使わない筋肉を刺激していきます～

丸山古墳手前のプラタナス広場（いま命名しました！）にて

まっすぐ上に伸びたり、股関節を回したり、ストレッチを行います(　´v｀)

歴史ゾーンの並木道を通り、自然観察園ゾーンを抜け・・・

今日はいつもより長く歩きました！

休憩施設に戻ってストレッチ。

体さん、よく頑張ってくれたね～ヾ(*´ω｀*)

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

どうもありがとうございましたヾ(o･ω･o)ゞ

次回は12月12日！休憩施設が使えないので

公園事務所集合となりますのでお間違いないように・・・

お申込みお待ちしております(^o^)ﾉ

平成27年10月31日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

《ノルディックウォーキング教室》を開催しました(っω`ｃ)

出発する前にストレッチ

ポールを使い、体を伸ばします！

休憩施設前の芝生広場で、フォームの確認！

ポールを地面につくコツを掴みます(｀･ω･´)

お休み広場ゾーン、歴史ゾーンを進み、

　
丸山古墳まで行ってきました！

休憩施設に戻り、終了ですヾ(o･ω･o)ゞ

室岡先生、ご参加いただいた皆さん、

ありがとうございました(∩´ω｀)∩

次回は今年度ラストの開催！

平成27年11月21日(土)午前9時～です

ご参加お待ちしております(*ﾉωﾉ)