大潟水と森公園ブログ

平成27年10月3日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました(^ω^*)

とってもいい天気で気持ちよく体を動かすことができました！

始めのストレッチ

自然観察園ゾーンを、肩こり解消の動きをしながら進みます

潟の里ゾーンの東屋にて、全身を伸ばしま～す

安全な芝生の上で、ステップステップ

『ゴキブリ体操』でがんばったからだをほぐします

気持ちの良い自然の中で、楽しく健康づくりができましたヽ(*´ω｀*)ゞ

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、どうもありがとうございました

次回は11月14日土曜日の開催です！

皆さんのご参加お待ちしています(*ﾉωﾉ)

平成27年9月26日、公園サポーターの皆さんによる

《絵本のじかん》を開催しました！

午前は雨でしたが、午後はだんだんと晴れてきて、

公園に遊びに来る方も見え始め・・・

22名の方が見に来てくださいました(pq´ω｀)

本日のプログラム

絵本　『もったいないばあさん』

手遊び絵本　『おやゆびさん』

科学絵本　『昆虫とあそぼう』

大型かみしばい　『ごきげんのわるいコックさん』

マジックショ―

皆さんに楽しんでいただきましたo(*･ω･*)ﾉﾞ

この絵本のじかん、『お楽しみカード』をお配りしております

3回見に来てくれると、お菓子をプレゼントしていますよ(*ﾉωﾉ)

ぜひご参加くださいね

遊びに来ていただいた皆さん、公園サポーターの皆さん、

どうもありがとうございました(　＾ω＾)

平成27年9月23日、ザリガニ釣り大会を開催しましたヽ(*´∀｀*)ノ

自然体験イベントとして開催しているこの大会ですが、

毎回大人気！今回も満員御礼でした

潟の里ゾーンがにぎやかでしたよ～！

今回は大人の方の参加も多かったように感じます(w´_｀w)

パパやママの方が熱中している姿もちらほら。。。

つりあがったザリガニたち

たくさん釣れましたね

みーんな合わせて釣れたのは735匹！びっくりです(*゜Д゜*)

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました(∩´ω｀)∩

平成27年9月22日、《初秋の植物観察会》を開催しました

自然観察園ゾーン～潟の里ゾーン～お休み広場ゾーンをまわり、

園内の植物を観察しました(｀･ω･´)

サンショウやクサギの実を観察したり、

ヤマノイモのむかごと果実を探したり、

コナラやクヌギのどんぐりを調べたり、、、

秋を感じられる植物はたーくさん！

また、花の付き方や葉の付き方についても学びました

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました(*´ω｀)o

平成27年9月19日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

《ノルディックウォーキング教室》を開催しました！

2回目の開催となる今回、8月にご参加いただいた方も、

初めての方もいらっしゃいました(｡･ω･｡)ﾉ

みんなで『ノルディックウォーキング』を楽しんでいきますよ！

まずはポールを使いながら準備運動

アキレス腱や背筋も伸ばしますー

ポールの使い方を確認して、出発o(*･ω･*)ﾉﾞ

ぐんぐん進めます！

初めての方には、歩きながら先生が個別に指導・アドバイス

コツを掴んできている方は、先頭で引っ張っていきます((((o･ω･)o)))

芝生広場にてフォームのチェック

皆さん健康づくりにとても意欲的

充実した時間を過ごせました(*>ω<*)

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

どうもありがとうございました

平成27年9月12日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

《週末らくらくウォーキング教室》を開催しましたo(*･ω･*)ﾉﾞ

良いお天気だったので、いつもより長めのコースをまわりました！

自然観察園ゾーンを通り、丸山古墳の手前で折り返し、水上回廊を渡り、、、

横歩きをしてみたり、肩こり解消ストレッチをしてみたり、

ながらウォーキングで健康づくりヾ(*´ω`*)ﾉ

休憩施設へと戻り、整理体操をしてリラックス～

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、

どうもありがとうございました(っω`ｃ)

次回は、平成27年10月4日（土）の開催です！

ご参加お待ちしております

平成27年8月29日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、

《ノルディックウォーキング教室》をおこないました p(^ω^q)

室岡先生による初めてのノルディックウォーキングの教室です

ノルディックウォーキングについて紹介いただき、

ポールを使ってストレッチ！

ポールをなんとなく持って歩いてみるところからスタート

するとなんとなく地面に引っかかるポイントがあるはず・・・

そこにポールを付いて、ぐっと押し出してウォーキングするんです！

感覚をつかむのもなかなか難しい～(m´・ω・｀)m

雨が少し当たっていましたが、外で歩いてみましたよ

小回りのコースですが、実際にポールを使うことで

「普通に歩くより楽」、「いつもより早く歩ける」という声が

聴こえてきましたヾ(o･ω･o)ゞ

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

どうもありがとうございました(b´∀｀d)

次回は平成27年9月19日の開催です！

ご参加希望の方はお早めにお申し込みください

お待ちしております((((o･ω･)o)))

平成27年8月22日、ふんすい広場にて《絵本のじかん》を開催しました

講師は公園サポーターの皆さんですヽ(*´∀｀*)ノ

／絵本のじかん　はーじまーるよー＼

今回のプログラムは、

幼児絵本　『なにしてる　なにしてる』

　ぶうちゃんとぴょんくんの楽しい毎日のお話

紙芝居　『やっちゃんとおばけ』

　おねしょが心配なやっちゃんと怖がらせるのが苦手なおばけの坊やのお話

大型絵本　『１００かいだてのいえ』

　みつばち、てんとうむし、くも・・・いろんな生き物が住む１００階だての家の話でした

マジックショ―

　『シルク花火』や『ドリームバッグ』などわくわくのマジックショーでした

次回は平成２７年９月２６日午後２時からおこないます～

ぜひ遊びに来てくださいね(pq´ω｀)

平成27年8月18日(火)に、ザリガニ釣り大会を開催しました(ﾉ*･ω･)ﾉ

今回もたくさんの方にご参加いただき、満員御礼～

潟の里ゾーンのザリガニを釣ります！

竹に糸をくくりつけた釣竿で勝負っっ

1時間のあいだ、ザリガニ釣りに熱中しました( ｀・∀・´)ﾉ

真ん中の水色のタライに入っている赤黒いものは

すべてザリガニですよ・・・今日も大漁でした(　´v｀)！

1位は40匹釣り上げた小学生の男の子！

景品をゲットしていました(b´∀｀d)

ご参加いただいた皆さん、どうもありがとうございました p(^ω^q)

次回は平成27年9月23日(水・秋分の日)の開催です！

お申込みお待ちしています

平成27年8月8日、《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました

講師は　高齢者体力つくり支援士　室岡美穂子先生です(｡･ω･｡)ﾉ

今日も楽しく元気に運動しましょう

ストレッチで、アキレスけんを伸ばしたり、肩甲骨をほぐしたり！

準備運動が終わり、ウォーキングに出発です！

できるだけ日陰になるコースを選んで歩きます

無理は禁物ですよヾ(･ω･｀*)

途中で、フォームをチェック！

つま先をまっすぐ前に向け、親指に力を入れるのがポイント

歴史ゾーンの丸山古墳へ続く道は木陰になっていて、

涼しい風も吹いていました(pq´ω｀)

こんなふうな道を選べば、快適に運動できますね

園路の脇に咲く【ツリガネニンジン】、【ヌスビトハギ】も観察しながら

休憩施設へ戻り、頑張ってくれたからだをねぎらうストレッチ！

足の指から太もも、付け根まで丁寧にもんでいきます

また、胃腸の動きを良くするストッレチも教えていただきました！

冷たい飲み物やアイスなどで胃腸が弱っているかも

おなかを時計回りにさすったり、ななめにさすったり！

夏バテ対策しましょうね～(*´ω｀)o

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、

ありがとうございましたヾ(*´ω`*)ﾉ